各类护肤品的正确用量-呦呦护肤网

?各类护肤品的正确用量：
　　眼霜篇：脂肪粒的元凶是用量过多

　　眼周肌肤很薄，几乎没有毛孔，眼霜使用过多会造成眼周皮肤的负担，造成脂肪粒出现。但是很多人都会厚厚地涂上眼霜，以为这样可以让干纹或者脂肪粒消失。其实吸收不当反而会形成难以消除的脂肪粒。

　　眼霜的正确用量：一粒米大小足够两只眼睛的用量了。

　　这里要提醒一下：有些眼霜被推荐可以当作眼膜使用，这类眼霜多是啫喱状的，质地较油腻的眼霜则不适合这样用。

　　防晒篇：该大方时就大方

　　有些人曾抱怨：我每天都用防晒，为什么还会晒黑？先不要抱怨防晒霜的质量，还是检查一下自己是不是太小气吧。

　　研究表明，要想达到防晒效果，每平方厘米的面部皮肤，至少要擦2毫克的防晒霜。这是什么概念呢？按照正常人的脸部轮廓，至少要使用一元硬币大小的防晒霜才到位。

　　有人会说防晒霜过于油腻，用多了会堵塞毛孔。其实完全可以根据季节变化选择清爽或是厚重的防晒霜，洁面前适当卸妆，是不会引起毛孔堵塞的。

　　防晒霜的正确用量：要多于面霜，至少有一元硬币大小。一瓶30毫升的防晒，在夏天应该一个多月用完。防晒霜置放时间过长，其防晒效果会大打折扣。

　　清洗型面膜篇：厚度不够不如不敷

　　对于清洗型的面膜来说，初步开始护肤的人最经常犯的一个错误，就在于面膜用量过少。很多人为了节省面膜，在皮肤上薄薄地敷一层，连毛孔都盖不住。其实，这样敷面膜，不如不敷，因为根本无法发挥面膜的效用。面膜要清洁毛孔里的污垢，去除角质，所以厚度的要求就会更高一点。

　　有人会说睡眠面膜也是清洗型的，敷的过多会弄脏枕头。其实弄脏枕头不是因为用量过多，而是你没有让它好好的吸收，好的睡眠面膜涂满肌肤后，适当按摩直至完全吸收，是不会在你睡觉时弄脏枕头的。

　　清洗型面膜的用量：至少要保证能够完全覆盖全脸的皮肤，足够的厚度才能深入肌肤，清洁毛孔补充水份。

　　以上五类护肤品，是我们使用率最频繁的，所以更要掌握好其用量，好的肌肤不是一日养成的，选对护肤品的同时，用对量，这样的坚持才有意义、才能使肌肤细嫩加倍，容光焕发。

　　洁面篇：不是用量越多就洗的越干净

　　清洁是护肤过程中的第一步。而油性肌肤的人最容易消耗的产品恐怕就是洁面了！因为经常会觉得皮肤油乎乎的，所以会怕脸上的油洗不掉，洗面奶忍不住挤了又挤。时间长了，皮肤不但没有变好，反而出现了很多问题，为什么呢？其实清洁力并不取决于清洁产品的多少。洗面奶用多了反而会冲不净，就会造成残留而导致肌肤问题。现在有很多洁面产品都是浓缩型的，只需一点点，沾水就能揉出很多泡沫，足够清洁油脂和灰尘了。

　　洁面品的正确用量：如果是膏状的洁面产品，每次用量约为半节小拇指大小；如果是乳液状的，每次用量约为一元钱硬币大小。

　　精华篇：效果不在用量在坚持

　　不管你的肌肤状况有多差，都不要把精华当水用。因为精华液的浓度很高，用量都有一定的标准，如果超过说明书指示的用量，反而会造成肌肤进一步的负担和损伤。全脸涂抹厚厚的精华其实没有效果。想要维护好皮肤的状态，就是要持续、固定地使用适合的精华。

　　精华素的正确用量：要根据说明书指定的用量来使用。一般来说，一次使用量约为1到2滴普通滴管。

　　造成毛孔粗大的原因是什么？一般年轻人会因为毛孔分泌油脂比较旺盛，那么堆积过多的油脂就造成撑大毛孔，为了让油脂分泌可以更顺畅，如果油脂不能排出就会产生粉刺、豆豆等。而熟女们可能皮肤松弛老化，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性，如果再没有给予适当的保养与护理，益加速老化，毛细孔自然也越加扩大。

　　生活上的习惯也会引起毛孔粗大

　　第一，抽烟是引起毛孔粗大，香烟让你血管收缩，血液循环减慢，养分无法送达皮肤细胞，于是干燥、老化都提早，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。

　　第二，酗酒，酒精起作用时，毛孔也随之张开，加上喝酒容易造成身体浮肿，毛孔撑开自然再所难免。

　　第三，长期使用强力性或收敛化妆水、强力药霜、消炎水，会使毛细孔阻塞更加严重，油脂排泄不出来，如杀菌再缺少适当的护理，将会越来越严重，毛细孔也会越扩大。尤其是使用深层清洁面膜，当心——很多深层面膜首先将毛孔撑大，才能深入毛孔将油分与脏污带出来。一定要记住事后“收敛”！

　　第四，挤脓包、粉刺过度会引起皮脂囊若积存过多的皮脂，而毛细孔又受污物阻塞时，更容易产生化脓菌，毛囊容易发炎，导

　　致使粉刺、脓包愈长愈多，严重的致使表皮破裂，一旦伤害到真皮，而其皮缺乏再生功能，便难以产生新细胞，就会留下凹凸疤痕，使毛细孔变得粗大。

　　吃什么可以治嘴唇干裂呢？冬天嘴唇容易干裂，吃以下美食可以保护嘴唇哦。

　　预防嘴唇干裂的食物：

　　小编推荐：喝什么能美白你想不到的4种饮料

　　1、银耳汤：水发银耳30克，冰糖适量。取水发银耳30克洗净，入砂锅中加水炖熟，加冰糖调服，每日2次。适用于肺阴不足，有滋阴润肺，止咳，降压，降脂的功效。风寒咳嗽及感冒者不能服用。

　　2、鸭肉汤：鸭1只取肉切块，按常法炖熟，调味后吃肉饮汤。每日2次。具有清热，补阴，生津，润肤之功效。体虚寒或受凉而致的不思饮食者及腹冷痛、腹泻、腰痛、痛经者暂不宜用。

　　一、减肥瘦身是所有女孩子永恒的话题，林心如当然也不例外。但她的工作实在是太忙了，以至于很难坚持下去。不过繁忙的工作本身就是一种效果很好的减肥方式，林心如纤细的身材就是明证。关于减肥健身，林心如还有自己的小秘密，使用还未开封的矿泉水瓶当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到效果。当初听到这种说法，林林心如将信将疑，后来发现"矿泉水哑铃"举起20下，手臂就隐隐酸痛。但要千万记住，每天最好不要超过150下，否则可能效果相反。

　　二、彩妆对肌肤的损害，在注重返璞归真、健康自然的今天，早就不是新鲜话题了。林心如如同样明白，但在她繁忙的拍戏工作中，化妆是很难避免的。为了减少彩妆对肌肤的损伤，林心如不拍戏的时候绝对不用彩妆，甚至连粉底和口红都不用，只保持一份素面的纯净。在必须化妆的时刻，她一定会先使用隔离霜，再使用彩妆，这样对肌肤的损害就会小很多。

　　三、当然，化妆之后的卸妆也同样非常重要，马虎卸妆是美丽肌肤的大忌。林心如使用专用卸妆产品来卸妆，如果时间和其它条件允许，到专业美容院去享受专业级的美容保养也是她经常采用的保养措施。繁忙的工作和生活对身体的影响同样不容忽视，身体的疲惫是难免的。林心如使用泡澡来解决这样的问题。泡澡的时间不用很长，大约每次二十分钟就可以解决身体疲惫的问题，而且在泡澡的时候，还可以看书、打电话。至于效果，看看她光彩迷人的形象，你就可以明白了。

　　四、林心如苗条的身材，可不是忌口得来的。对于美食，她有自己的观点。盐酥鸡和薯片等油炸的高脂肪食品是她的最爱，而且百吃不厌。而大多数女孩子都喜欢的黑森林蛋糕、巧克力糖果等甜食，她倒不是很喜欢。这样不够健康的饮食结构好在有燕窝汤的弥补，才可以使她保持清爽肌肤。繁忙的工作对她的心理也是种挑战。所以适合自己的减压方式也是非常必要的。聪慧的林心如喜欢唱歌，除了可以一展歌喉，还可以释放压力于无形间。倾吐心事是女孩子最常见的减压方式，同样也是林心如的减压方式之一，她的电话线甚至可以褒到烫手。

　　1、保湿先“洁面”

　　无论你是用清水洗脸还是用洁面产品，都会令面颊的酸碱度产生变化，同时也使表皮中的水分流失，肌肤变得紧绷、干燥。因此不同的肤质应选相应的清洁品。

　　混合性、干性肤质应选择偏弱酸性且质地温和的产品，如乳液状洁面乳，或含多种保湿滋润因子的洁面品;油性肤质的人千万不要过度清洁肌肤，那反倒会刺激皮肤分泌更多的皮脂以维持表皮肌肤的油分。所以建议选择中性且质地温和的产品，在清除表皮多余油脂的同时，保持肌肤水油平衡。

　　2、“补水”有原则

　　洁面后肌肤的毛孔会微微张开，这是最好的补水时机。水状的爽肤水能迅速渗透到表皮层，让肌肤有“立竿见影”的补水效果。

　　吴敏表示，混合性、干性肤质化妆水的直接补水功效，对混合性及干性肤质有最明显的效果;油性肤质的人尽管是油性肤质，但这类肌肤往往需要更多的水分滋养而非油分，需注意的是要避免含酒精的化妆水，虽然酒精可让肌肤暂时感觉清爽，但时间长了会造成脱皮现象。

　　3、“保湿精华”不可少

　　“保湿精华”是30岁女人每天都不可缺的步骤，它能为肌肤提供长效保湿，锁住肌肤表面水分，防止水分流失。混合性肤质应选择含有植物成分的精华，因为它的滋润度足够，又不用担心会起脂肪粒;干性肤质的人选择滋润度较高的精华素最适宜;油性肤质的人则应选择质地清爽的产品。

　　大蒜可以美容吗？大蒜能美容。大蒜是我们美容饮食中不可少一种调料，同时，它还具有众多美容护肤的功效。大蒜对皮肤有刺激末梢神经、改善表皮血液循环、增强皮肤活力、使网状细胞活跃、促进新陈代谢等作用，故能使皮肤滋润、光滑。日本近来已配制出各种大蒜化妆品，如大蒜指甲油、大蒜润肤膏等，深受人们的欢迎。

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　　大蒜的美容功效：

　　关于大蒜对皮肤的美容作用，根据大蒜的有效成分和皮肤的蛋白质的亲和性强，以及大蒜能被皮肤的经皮作用充分吸收等特性，总结出以下作用和效果。

　　①促进血液循环，增强皮肤细胞的新陈代谢作用。将旧细胞挤出皮肤，促进排泄作用。对褐斑、小皱纹、粉刺、皮肤过敏、皮肤冻裂、干裂、冻疮、皮肤粗燥等有效。

　　②在促进皮肤的角化作用的同时，调理皮肤的细胞交换（更新作用）。对褐斑、小皱纹、粉刺、皮肤过敏等有效。

　　③还原漂白褐斑、雀斑、黑斑，达到美白效果。

　　④抑制能制造黑色素的氧酶（酪氨酸酶）的活性作用，减弱紫外线的影响，提高皮肤对日光的抵抗能力。对褐斑、雀斑的预防、日晒、日光过敏等有效。

　　白糖可以用来洗脸吗？白糖洗脸有什么美容功效呢？白糖洗脸可以去痘印，这是真的吗？

　　白糖可以用来洗脸，白糖洗脸的美容功效有：

　　1.去暗疮印：用洗面奶洗完脸后，再用一点白砂糖（或细砂糖）放在手掌上，加一点点水揉合均匀，然后放在脸上轻轻揉洗（防止过于用力刺激皮肤引起过敏），一分钟左右，就用清水洗干净。（网友：纸鸢）

　　如果怕普遍白砂糖的颗粒太大，对皮肤有刺激的话，可以到超市买包细砂糖来代替，效果相同。坚持使用一段时间，你的暗疮印就会没有了，建议有痘印烦恼的朋友试试！

　　2、帮助皮肤去角质的作用：白糖洗脸后皮肤会比较光滑，但是白糖颗粒比较粗，如果过多地使用和太大力揉搓，也会对皮肤造成伤害，如果你想用这个方法美容，建议一周用一次就够了。

　　白糖还可以做面膜

　　白糖牛奶面膜：把白糖放在陶瓷碗里，然后把它放在火上烧，等白糖融化后再放入少许的牛奶，记住，是纯牛奶，越新鲜越好。基本上放下去一下子融化后就可以停火了，接下来要做的就是把混合物像面膜一样用食指均匀地涂在脸上，敷15-30分钟左右洗净就OK了，你会发现，效果远远好于那些一次性的名贵面膜。

　　俗话说，一白遮三丑，脸色发黄总是让很多女性心烦，有时用了很多“去黄气”的产品，却总是不见效。脸上发黄有些是因为不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。不想当“黄脸婆”，养成健康的生活习惯，外加饮食调养非常重要。以下七种家常食物，有助于改善脸色发黄。

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　　枸杞酒酿蛋：富含维生素

　　很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。

　　枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

　　煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

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　　恶习一：热水洗脸

　　很多人觉得热水洗脸特别去油。但是，用热水洗脸，面部的表皮会有不同程度的烫伤，这种烫伤可能当时感觉不出来。但如果长期用过热的水洗脸，皮肤会很快衰老。因为皮肤受热水刺激，表皮的毛细血管会迅速扩张，导致皮肤松弛，容易产生皱纹。洗脸应使用接近于皮肤温度的水，温度在37℃左右适宜。

　　恶习二：弱碱性洗面奶

　　弱碱性的洗面奶是可以暂时分解脸上过度分泌的皮脂，但洗掉油脂后皮肤会发干，这样反而刺激皮脂腺再次大量的分泌皮脂。这样下去，肌肤会陷入一个“越控越油”的恶性循环。细胞环境本身是弱酸性的，如果长期使用弱碱性的洗面奶，导致肌肤细胞干瘪，从而产生皱纹。所以使用弱酸性的洗面奶才会有利于肌肤健康。

　　恶习三：频繁洗脸去油光

　　美容专家指出每天洗脸的次数不宜超过3次，否则洗脸频率过高而引起肌肤油分不足时，不但会导致肌肤干燥脱皮，皮脂腺为保住水分反而会分泌更多的油。然而，肌肤不是油泵，长期刺激肌肤过渡分泌油脂，只会导致肌肤提前衰老。

　　恶习四：酒精成分爽肤水

　　酒精有两个致命弱点，让我们不能长期大面积使用。其一，酒精极易挥发，而且在挥发之时还会带走皮肤上的水分，使皮肤干燥。其二，浓度较高的酒精分解能力很强，在分解面部油脂的同时，也会破坏皮肤自有的水质膜，使皮肤变得脆弱敏感，甚至使角质蛋白变性。所以，使用含酒精的化妆水一定要特别注意。

　　用含有抗衰老成分的洗面奶洗脸，可以抗衰老吗。肌肤衰老的原因很多，生理老化、光老化、醣化……但无论哪一方面，想用小小一支洗面奶搞定完全是异想天开。

　　洗面奶在脸上待的时间十分有限，每次洗脸，连冲带洗，几个步骤下来，也就那么3、5分钟的功夫，这点时间就能抗衰老，简直是滑天下之大稽。

　　不过，实验证明，有些抗衰老洗面奶，特别是含有乙醇酸成分的洗面奶，确实能改善肤色和肤质，虽然它们在和皮肤短暂地接触后很快被冲走。然而，想让这些“抗衰老”洗面奶发挥作用，一定要记住洗脸的时候不要太快，要耐心地在洗脸盆边多花几分钟。洗脸时，手指稍稍用力在面部按摩一分钟，让洁面产品中的有效成分和脸部充分接触，之后再冲洗干净。这样，便能大大提高抗衰老成分的吸收率。

　　为了解决抗衰老成分容易被水冲走的缺点，你也可以尝试下面这个方法。每周使用一次或两次洁面巾。洁面巾是一种适合旅行途中清洁面部的产品，因此使用洁面巾后不需要冲洗干净。许多洁面巾都含有抗衰老成分，比如果酸等，洁面后，这些成分能够完全被皮肤吸收，因此定期使用它们能很好地起到抗衰老作用。

　　如何用蜂蜜自制保湿化妆水？蜂蜜含葡萄糖、果糖、蔗糖精华、大量蛋白质、纤维素成分，可作用于肌肤表层可滋润细嫩肌肤，是一种很好的水性保湿成分。配合橄榄油的使用，更加补充了肌肤流失掉的水分。另外，自制的化妆水不含酒精，性质温和，可以减少油性皮肤者使用乳液难以吸收的负担，敏感性皮肤者均可放心使用。

　　将1茶匙蜂蜜、1茶匙橄榄油（或甘油）倒入100cc冷开水中，充分搅拌。也可加入微量的乳化剂。使用时如同使用一般的化妆水一样，在充分清洁肌肤后，用化妆棉蘸取适量，轻拍面部。

　　1、瑞士羊胎素注射活细胞疗法

　　利用萃取来自动物胚胎的活性细胞能量，促进衰老细胞的再生能力，刺激产生更具活力的蛋白质，达到活化并再生人体组织、促进人体分泌平衡、改善生理机能、令新陈代谢更加旺盛的作用。一般来说，活细胞治疗一个月后，睡眠改善，体力充沛，面部色斑开始淡化，皱纹减轻；到第九个月，全面改善亚健康状态，逆转衰老趋势。

　　明星实验者：日本女星黑木瞳

　　据称黑木瞳会定期注射“羊胎素”，以保持容颜年轻。据悉长谷川京子、高田淳子等不少女星都在注射羊胎素。老一辈的明星如伊丽莎白.泰勒和英国前首相撒切尔夫人等也曾接受羊胎素注射。

　　2分钟急速洁面

　　选择含保湿成分的洗面乳或洗颜慕丝，才能更有效的保住水分，面部清洁完成后没有紧绷不舒服的感觉，达到这种效果才能延缓自然衰老哦。肌肤在清洁过后，表层水分容易被带走。建议在化妆水前可先使用导入液，促进后续保养品渗透，当然洁面的过程不忘按摩效果才会顶呱呱。

　　30秒面部按摩：以画圆手法由下往上轻柔按摩左右脸颊、下巴及额头，于脸部各处画5~10个圆按摩。

　　30秒T区处理：特别加强油脂分泌旺盛处，如T字部位及鼻翼，再用大量清水冲洗掉泡沫。

　　1分钟高效保湿

　　做完第一步的清洁工作后就是保湿了，使用醒肤精华液能帮助水分渗透和吸收，使用浓度较高，补水功效较强的产品能让抗衰老的功效更为显著。

　　step1：肌肤清洁工作完成之后，用化妆棉沾取用精华液，答曰一元硬币大小的量即可，可视个人情况而定，导入液要浸湿到化妆棉背后。

　　step2：以螺旋按摩的方式加强在肤色黯沉、毛孔粗大的部位，除了加速肌肤代谢，也有部后续保养成分吸收。

　　按摩小tips：当然最关键的是在按摩手法上，用轻柔的手法按摩全脸。轻拍、涂抹、按压三个步骤让精华液在整个面部都能得到充分的吸收。特别要注意的是眼周要用极为轻柔进行按摩。两颊部分要顺着肌肤纹路向上提拉和按摩，颈部的向上提拉也不能忽视哦，这样可以防止皱纹滋生哦。长期作用于整个面部，会有相当惊人的抗衰老作用哦。

　　30秒深层滋润锁住水分

　　最后也是最为关键的一个步骤，那就是锁水。做好双重保湿才能万无一失。深入滋养面霜是锁水的必备品。

　　一定不要用保湿效果不佳的面霜取代实力派保湿面霜，这绝对是不明智的。蘸取面霜，用中指指腹轻轻顺着两颊的边缘铺上脸，再用画圈的方式在全脸铺开。力度适中，向上提拉、按摩，将滋养成分揉进肌肤里。做完这一步整个过程就搞定了，还在为抗老而烦恼的你不妨从明天开始为自己做个试验吧。

　　长期使用脱毛膏会给皮肤和身体带来一定的伤害，脱毛膏的副作用有哪些具体的表现呢？

　　脱毛膏的副作用一：毛发变粗，容易留下断一半的残毛，留下粗的毛干因为横切面的缘故，看起来会感觉看起来比较粗黑。内嵌毛，常常是因为毛发断裂、毛发埋没在皮肤内部，无法正常长出。少部分是因为除毛导致表皮或毛囊受伤，皮肤愈合时毛孔阻塞，造成毛发包埋。内嵌毛的外观像一颗颗的鸡皮疙瘩，毛发埋没的结果，会造成不定时的发炎反应、产生色素疤痕。通常需要用手术方式将埋没毛挑出来才能解决。

　　脱毛膏的副作用二：色素沉着，蜜蜡、除毛膏、除毛慕丝等化学性除毛，则可能对皮肤造成刺激及敏感反应，对除毛膏过敏者不可尝试药物除毛。最好先在手肘内侧先予以涂抹，进行过敏测试，证实若无红、肿、痒等反应，再用于其它部位。不论使用哪种方式，都会造成皮肤轻微的损伤，除毛后都必须滋润保湿，并注意防晒，否则皮肤受伤后容产生色素沉淀。

　　脱毛膏的副作用三：毛囊发炎、角化粗糙，用拔毛方式除毛，不仅疼痛也容易造成毛囊发炎，拔除后一定要擦乳液镇定滋润皮肤，肤质脆弱的人也可以事先涂抹抗生素药膏（金霉素、地霉素等眼药膏），避免发炎感染。

　　小编推荐：秋季美容养颜汤：猪皮萝卜汤

　　白萝卜，民间一直有萝卜十月小人参的说法，说明秋风一起，就是喝白萝卜汤的好时节了。白萝卜富含钙质和维生素C，所含热量少，纤维素却很多。萝卜中的芥子油和纤维素可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。用它来煲汤可以降低血脂、消炎解毒、养血活肤。

　　明虾，富含蛋白质，钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A，虾肉能很好的保护心血管系统，减少血液中胆固醇，还能预防因缺钙所导致的骨质疏松，用来煲汤具有抗毒解毒、养血益气、通络止痛的功效。

　　下面介绍萝卜明虾排毒养颜汤做法：

　　原料：

　　白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。

　　做法：

　　1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟;

　　2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了;

　　3、喝的时候按自己的口味加盐调味;

　　4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化就可以了。

　　绿豆是很多人的口中美食，也是很多人手中的护肤用品。你知道绿豆有哪些美容护肤的功效吗？

　　绿豆的5大美容功效

　　1. 清洁肌肤：绿豆提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，具有卓越的洁净、保湿效果，去除皮脂机能杰出，能有效祛除皮肤的不净物，更可彻底除去皮肤深层废物，使皮肤焕发洁净、透明的光彩。

　　2. 改善干燥皮肤：绿豆特有的保湿成分及矿物质，给皮肤供给充足水分，有效强化皮肤的水分保湿能力。天然多聚糖（Polysaccharide）在肌肤表层形成透明、有弹力的保湿膜，使皮肤润泽、有弹力。

　　3. 改善色斑、雀斑及瑕疵：从绿豆中萃取的成分Vitexin、Isovitexin，抗氧化及抗自由基效果卓越，抗氧化效果高于维他命C、E的50倍，是抵抗衰老、防止肌肤色斑的有力武器。

　　4. 良好的解毒效果：萃取自绿豆的提取物，依然保有绿豆良好的清热解毒功效，对汗疹、粉刺等各种皮肤问题效果极佳。

　　5. 维持皮肤弹力：植物本来的生命力根源——种籽成分，则使皮肤健康、富有活力、充满生机。绿豆的种籽的提取物内含AHA成分，无刺激去除老化角质，促进细胞再生。

　　大麦具有坚果的香味，它含有脂肪、少量优质蛋白质，以及一定量的膳食纤维和碳水化合物，是一种关味的低钠、低脂的健康食物。　中医认为，为大麦中含有丰富的维生素E，可以保护皮肤、防止衰老，并对促进血液循环有一定的疗效。

　　大麦有暖脾胃、破冷气、温中下气、去腹胀等功效，可治疗消化不良、腹胀、腹痛、呕吐腹泻等脾胃虚弱所致的病症；大麦中的纤维素能促使肠道蠕动，加快排泄，有利于降低胆固醇，预防肠癌的作用；大麦还有减轻断乳的妈妈们因乳汁淤积所引起的乳房胀痛等作用。

　　本草纲目这样说

　　大麦：味咸，无毒，补虚劣，益气调中，益颜色，除热，实五脏。久食，可令人肥白，滑肌肤。久贸，头发不白。和针砂、没石子等，染发黑色。凉血。宽胸下气，凉血，消积进食。

　　本草美容方

　　大麦豌豆粥

　　材料：大麦500克，豌豆300克。

　　功用：抗衰老．

　　做法：将大麦与豌豆淘洗后，一同煮粥进食。

　　这样保养最有教

　　大麦原本是我国北方最见的粮食之一，但近几年随着“美容”的风扉，它也逐渐走入女性美容的视线中，众所皆知的大麦茶便是它的“代表作”。那么，你知道大麦究竟有哪些美容功效吗？

　　1.美容佳品–大麦若叶青汁

　　大麦若青汁备受“台湾美容教主”牛尔所赞赏，它是以大麦生长到20～30公分的幼苗为原料加工而成的。以低热量、养颜、减肥、营养丰富而著称，建议在冲泡时用50度以下的温开水，这样可保持该产品中的活性成分，还可用酸奶、果汁等饮品代替水来冲泡。

　　2.大麦茶瘦身

　　大麦茶是我国民问广泛流传的一种传统清凉饮料，它是通过将大麦炒制后再经过煮沸而得之的饮品，有一股浓浓的麦香味、风味独特，喝了它不仅能起到开胃的作用，还能瘦身，因此它是女性美容的宠儿。

　　3.大麦茶+精油能美白

　　泡澡时，可将喝过的大麦茶倒进浴缸里，然后根据个人的喜好滴入一些精油，例如茶树精油、玫瑰精油、薰衣草等，这样能你全身的肌肤白嫩、光滑。另外，用温热的新鲜大麦茶来洗脸，也可以达到美白的作用。

　　4.大麦茶美眉

　　将隔夜的大麦茶用专用小刷来刷眉毛，可改变女性眉毛稀疏的形象，使其变得浓密。

　　本草小贴士

　　大麦具有回乳的作用，因此处在孕育的妈妈们最好不要喝由大麦制成的啤酒，否则会影响母乳，更会影响孩子大脑的发育。

　　秋冬潮流发型“S风潮”。S，意即Short，短的意思，指本季流行的发长在这一季有变短趋势，短发更短，长发也不过及胸部长度。如果你正想换一种形象，尝试短发造型，今季可以狠狠心把长发剪去，来应和一次潮流。

　　发型方面，在延续上一季的复古BOB头和韩式梨花头热潮后，新一季发型灵感取自大牌时装的撞色配搭，即将两种甚至是多种对比色的碰撞借鉴到了发型之上，让发色更为抢眼。

　　同时，混搭元素也被大量利用，比如在发型上呈现出硬线条与虚线条的混搭，直发与卷发的混搭，又或者是明与暗的碰撞，再结合八佰伴专属隐藏式挑染，令整个发型立体感十足，从任何一个角度看上去都是一道风景。

　　性格短发

　　外长内短，制造出有质感的空间感，再染上深邃的棕色，随意一抓，就能收获派对发型。

　　现在女生发型日益变化，各种甜美气质的日系扎发发型受到许多MM的欢迎，夸张前卫的造型已经告一段落，唯美又气质的发型刮起了新的潮流风。试试这6款全新扎发，让你开春形象焕然一新！

　　淑女侧扎发

　　打造日系发型拧发元素是必不可少的，把固定到一侧的发丝倒梳打毛，蓬松感的发丝给人温柔淡雅的感觉。

　　头发出油怎么办？头发爱出油不但自己感觉难受，难发型都难做，今天教大家的去油方法遵循了“以油克油”的原则，不要觉得奇怪，专业美发师就是这样对抗头发出油问题的，效果也是十分见效的。

　　在充满蒸汽的浴室中呆上几分钟，使用橄榄油来对抗头发油垢，也可以使用接近头皮自然分泌的油脂加州希蒙得木油，把橄榄油或加州希蒙得木油滴在头发上，并进行按摩，大约按摩20分钟之后用洗发水清洗干净，使用橄榄油可以很有效的抑制头皮分泌油脂。

　　不过光是使用橄榄油来去油是不够的，在日常生活中还要注意饮食习惯，尽量不要食用油炸和奶制品，并减少用手梳理头发或抚摸头发，这样也可以降低头发出油的情况。

　　清除角质肥厚毛孔

　　征状：皮脂腺堵住导致粉刺、痘痘及毛孔粗大问题。

　　成因：不适当去角质、过度清洁都会促使毛囊开口处角质层增生速度加快，加上皮脂分泌过盛，就会使无法溶解的皮脂慢慢堆积，形成粉刺，受细菌感染进而发炎变成痘痘，这些情形都会撑大毛孔，不限于出油型或老化型毛孔，都有可能形成角质栓塞情形。

　　成分新对策：能溶解角质的深层清洁成分，如水杨酸、果酸、酵素仍是目前最有效的成分，深入毛孔，带走脏污与老旧角质，清洁毛孔后，再调理皮脂分泌，加强保湿，彻底改善毛孔粗大问题。

　　抑制毛孔

　　征状：止不住过度分泌油脂，才刚洗完脸，又油光满面。

　　成因：因荷尔蒙分泌导致的油脂分泌旺盛，不但皮脂数量增生，皮脂腺也会变大，加上日常的出油量多，自然撑大毛孔。夏天温度与湿度升高，也会带动肤温上升，使皮脂加速分泌。

　　成分新对策：先减少皮脂分泌，再缩小毛孔才是长久良方，以免缩小的毛孔仍会被撑开。新推出的产品多半以高岭土、智慧控油科技、尤加利等植物复方达控油效果，或以米糠蜡来吸收多余油脂，再配合毛孔紧实成分缩小毛孔，补充保湿度，展现细致柔润肤质。

　　紧致松弛老化毛孔

　　征状：毛孔呈水滴状，脸部开始出现第一道细纹。

　　成因：别以为年龄增长造成的松弛只限于下垂的脸部肌肉，这同时也会发生在毛孔上，因周围肌肤弹力组织萎缩，失去张力，使毛孔渐渐地往纵向拉长，进而形成水滴型或Y字型毛孔。

　　成分新对策：针对老化型毛孔所推出的新品，主要在加强角质代谢，改善角质紊乱，温和焕肤，并提供修复、抗氧化等抗老功效；以期在照顾松弛毛孔时，也加强真皮层胶原蛋白补充，使肌肤由内而外弹性丰润，使毛孔更健康。

　　清毒美白早餐：草莓薏仁优格

　　材料：草莓六颗、优格一盒、薏仁100克。

　　做法：

　　1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可（约一小时）。放凉后摆冰箱备用。

　　2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。

　　3.浇入优格、薏仁，即可食用。

　　功效：清毒、美白、去积水，一次完成！这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶+谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。

　　新鲜早餐：苹果苜蓿芽手卷

　　材料：紫菜手卷皮一张、苹果半颗、芦笋三根、苜蓿芽少许、优格一匙。

　　做法：

　　1.苹果切成长条状，芦笋入沸水稍微烫熟，放凉备用。

　　2.将紫菜皮卷成筒状，塞入一半的苜蓿芽垫底。

　　3.接着放入苹果条、芦笋，再将剩下的苜蓿芽放上去，淋上优格即成。

　　功效：新鲜蔬果一口咬定，吃趣十足，营养满分！现做现吃的手卷，用料必定要新鲜才行！这道手卷里包的，全部都是新鲜蔬果。以苜蓿芽而言，有着丰富的纤维质，可以刺激消化系统，含有丰富蛋白质及多种维他命和矿物质，具有防止过氧化、美化肌肤的窈窕功效，也是制作生态美食时常选用的食材。

　　而紫菜含有丰富的维生素A、B1等，能够调节体液、消除下半身浮肿，加上口感清脆的苹果和芦笋，手卷一包好，你一定会迫不及待立刻吃光。

　　维他命C早餐：奇异果汁

　　材料：奇异果两颗、蜂蜜少许、冷开水半杯。

　　做法：

　　1.将奇异果以刨刀削去果皮，连同水、蜂蜜放入果汁机中。

　　2.启动果汁机约一分钟，将奇异果打成小颗粒状，即可装入杯中饮用。

　　功效：超高量维他命C，不仅可以变美美，还有润喉护嗓及保肝窈窕功效喔！奇异果是我最喜欢吃的水果之一，不只因为它酸酸甜甜的舒服口感，超高含量的维他命C更能让人拥有好气色。做这道果汁的时候，我通常不会把奇异果打得太碎、吃不出果粒，保留一点口感之外，营养不至于流失、也不会打到籽释放出苦味来。加一些蜂蜜可以让果汁口感滑顺，还能保护嗓子，对于需要耗费喉咙的我来说，早上喝一杯，真的是一举数得的活力妙方。

　　注意事项

　　你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃。

　　误区一：泡沫型洗面奶洗完后皮肤紧绷营养流失

　　纠错：洗完脸之后的紧绷感是由于清洁剂洗去了皮脂和含在角质中保持水分的天然保湿剂而造成的。每一次洗脸都是重要的保湿环节。细腻的泡沫能深入毛孔洗净皮肤的污渍，如果含有丰富滋养成分的泡沫型洗面奶也能使滋养成分顺利进入毛孔。完全无泡沫的洗面奶应该泡沫型洗面奶结合使用，否则无法彻底清洁，造成油脂堆积，引发皮肤问题。

　　误区二：洗面奶功能越多越贵，美容效果越好

　　纠错：洗面是为了清洁皮肤，如果过多的功能性成分会造成皮肤清洁不彻底，同时过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔，会给皮肤造成负担。所以洗面奶需要满足两个基本条件即可：清洁彻底和滋润皮肤。

　　误区三：用毛巾洗脸会更干净

　　纠错：毛巾圈绒比毛孔大数十倍，很难深入清除深处污垢油脂，久湿不干的毛巾还会滋生各种细菌，与皮肤摩擦令皮肤过敏。所以洗脸最好使用柔和的洁面海绵，并经常晾晒消毒。

　　误区四：用热水洗脸能更彻底清洁肌肤

　　纠错：洗脸时水温的选择很重要，过热的水能彻底清除皮肤的保护膜，易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙，产生皱纹；另外，如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。而常用较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。正确的方法是用35℃的温水洁面，然后用冷水冲洗。

　　还在用祖母级的去角质膏？“非主流去角质法”更方便、快捷，而且较传统去角质温和许多，更适合生活节奏快、皮肤薄的Modern Lady。快来一起优化升级你的去角质护肤程序吧！

　　洗面奶、化妆水去角质

　　优化：更适合油性肌肤

　　升级：方便度

　　油性肌肤油脂分泌旺盛，如果忘记了经常清理角质，会导致老化角质堵塞毛孔、肤色暗淡。如果在每天清洁皮肤的同时完成去角质，肌肤则会健康得多。含有去角质成分的洁面产品能通过每天的清洁促进角质代谢，而调理角质的化妆水在使用时一定要用化妆棉去擦，这样才能带走表皮上的老旧细胞。

　　1.假疤─红色斑痕

　　痘痘发炎后，血管会扩张。但是消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。一般来说，通常这样的红斑平均来说约半年左右会自动消失。

　　2.假疤─发炎后色素沉淀

　　发炎后的色素沉淀会使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色。这些颜色其实会慢慢自行消失。

　　3.真疤─凹洞

　　当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。凹洞一旦生成就不会自动消失。

　　4.真疤─蟹足肿

　　这些体质特殊的痘痘族，真皮层的纤维母细胞太过活跃。结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来变成肥厚的蟹足肿。

　　1、添加抗刺激、热络循环的美白精华液、美白乳液乳霜。脸色暗沉，脸色经常看来蜡黄、黯淡，这表示皮肤代谢能力趋缓，除了选择添加酵母、维他命B3这类可激发肌肤循环代谢机能的美白精华液或乳液、乳霜，用以提亮肤色。定期去角质很重要的。

　　2、美白祛斑精华击碎黑色素块，快速代谢剥落不再脸色暗沉。如果黑色素聚集、分布不均，看起来就是一块斑；随着年龄增长，基底膜弹性变差，无法代谢的黑色素会变成讨厌的斑点，去斑消除脸色暗沉第一步就是击碎黑色素聚落，然后尽快代谢出去！选择美白品对付斑点效果也不错的。

　　3、防晒连“明日的斑点”，都能拦截。今天晒的太阳，会变成明天的斑点，虽然已入深秋，出门前的必备功课还是要防紫外线，即使冬天太阳辐射依然强大，可以选择一些SPF指数比较高的产品，例如SPF30左右，或者超过30以上的。

　　4、祛斑抗老化夜间特殊护理。脸色暗沉是很多原因造成的。我们要面对很多肌肤困扰，如逐渐熟龄老化后，斑点、细纹、松弛、蜡黄、暗沉等问题，单纯抑制或还原诉求的美白保养品无法满足。得多考量是否添加了抗老配方，抑制黑色素同时能刺激弹力纤维新生，淡化细小纹路的抗老精华液。或者搭配抗老化的维他命等成分於美白配方中，也不妨选择日夜间抗老与美白分开用。夜间较适合涂擦具刺激性配方、或诉求修復功能的美白精华。

　　近日“准敏感”的概念也被提出，所以现在开始就要做好抗敏的准备。

　　造成敏感肌肤的根本原因有以下两个方面：

　　1、在外，由于角质层太薄，皮肤滋润度不够，导致肌肤的屏障功能过于薄弱，无法抵御外界刺激。

　　2、在内，皮肤的神经纤维由于经常受到外界刺激，过于亢奋，从而易于产生泛红，发热，瘙痒、刺痛，红疹等不适现象的产生。

　　改善敏感肌第一步：确认引发敏感的因子

　　春季，对于先天皮肤较薄的朋友，只要使用比冬季乳霜更清淡，却仍具足够滋润力的护肤霜，就可避免春季敏感现象。然而后天发炎变薄的人就不是这样，漫飞的花粉、某些保养品的成分、稍强的清洁成分与早晚温差变化，都可能是诱发因子。所以此时建议配戴口罩避开花粉与剧烈温差，换用较为温和的洁面品，甚至完全停用。然而“保养品成分”的确认与避免，却是整个过程中最困难的。简单地说：如果您对自己惯用的护肤霜“未必真有把握”，请暂时停用，改用超市购买的食用级不饱和植物油，例如橄榄油等。

　　改善敏感肌第二步：减少过度清洁

　　1、不使用清洁力很强的洗面奶，如针对油性肌肤的洗面奶。

　　2、一天洗脸不超过2次。

　　3、洗脸的温度不能太高也不能太冷，温温的就好。

　　4、少使用清洁面膜，每月用1~2次即可。

　　5、不用面部去角质类产品，待肌肤回复正常再考虑使用。

　　6、不使用带酒精或用起来滑滑的爽肤水（滑是因为加入了过多的界面活性剂）

　　其实，几个简单的小办法，就能帮你“喝”掉斑点！

　　每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　大米黄瓜粥防治祛斑

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　黑木耳祛除黑斑

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸

　　将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　夏日高温下，肌肤的油脂分泌十分旺盛，进入了冒油的“天灾季”，一不小心就成了讨人厌的油田。因而，夏季针对油脂作战是非常必要的。

　　你知道吗?在专业化妆领域，我们把无油诉求分为控油和遮油两步骤：从初步护肤乃至肌肤内部开始切断油光“后路”，深层调理肌肤性质，可谓“控油”。做好常规护肤之后，吸去或中和肌肤表面油光，在盛夏塑造肌肤哑光质感，我们把它称为“遮油”。

　　控油VS遮油

　　全面性无油指南

　　控油：不管是不是小脸美人，全脸“遮油”实在是一项过于巨大的工程。若干年前品牌成分更倾向于使用表面功夫的化学收敛剂或清凉剂，而今天，绿茶、金盏花和牛蒡这些名词不再停留在园艺书籍里，也出现在这些深层调整肤质的控油产品的成分表中，它们更加安全和温和，能用有机天然的方式改善皮脂腺的分泌，并收缩毛孔，消灭油光。

　　遮油：在T区更容易出油脱妆的夏季，是否必须要准备两套截然不同的护肤品?这时候，选择一款能有效遮去T区油分的美容品是更实际精明的选择。各大品牌在夏季推出的化妆品很多都兼顾了“遮油”功能，能够让你完成简单的护肤步骤之后，在为彩妆完美打底的同时，轻松地将油光阻击在最外层。

　　产品推荐：

　　LANCOME PURE FOCUS CLEANSING GEL

　　兰蔻：深层净化洁面者哩125 ml ￥ 300.00

　　清洁爽肤

　　LANCOME PURE FOCUS LOTION

　　兰蔻控油洁肤水200 ml￥ 300.00

　　LANCOME PORE EXPERT 3D

　　兰蔻细妍凝肌精华礼盒30 ml￥ 680.00

　　携性无油小秘器

　　控油：在办公室里，我们经常遇到这样的尴尬：在早上使用了控油产品后，空调房里的整个上午我们的妆容完美无瑕。但只是出去吃了个午饭的功夫，鼻尖和眼周的彩妆就开始脱落，等到在一个下午面对电脑的工作之后，下班时分的脸上已经油光可鉴，妆面更是斑驳不堪。中午午休时使用品牌赠送或机场购得的旅行迷你控油小套装，进行洁面和控油护理才是上佳之选。

　　遮油：对于不能随时补用深层控油产品的OL们来说，“遮油”产品是“控油”产品的最佳救星，也能保证分秒神清气爽。传统的“遮油”武器吸油纸有越吸皮脂分泌越旺盛之虞，只能作为应急使用，但搭配补水喷雾和有中和油脂作用的粉饼，就可以一分钟完美遮盖油光。

　　产品推荐：

　　欧珀莱均衡控油凝露30g￥125.00

　　兼容性无油方案

　　控油：这一季坚决地抵制油光行动会不会和你梳妆台上现有的产品产生冲突呢?肌肤的出油现象最大的原因是干燥的肌肤要靠不断分泌油脂来缓解缺水的状况，但对于湿润的夏季，一些无油配方的润肤产品特别适合夏季使用，而习惯于使用抗衰品的女性，适量减少面霜用量也是好方法。

　　遮油：夏季里的梳妆台上，最容易针锋相对的两个成员莫过于防晒品和去油光产品。首先选择质地清爽的防晒产品，在防晒品外涂上粉底和散粉可以有效遮盖油光。许多品牌还推出了专门用于遮盖油光、造型可爱并便于携带的产品，它们往往还能带来清凉的感觉，并兼具消炎和防止粉刺产生的功能。

　　产品推荐：

　　DIOR迪奥三合一清新洁肤油 200ml ￥330.00

　　美白功课做了十足，效果却不尽理想，为什么呢？因为你没有根据自己的肤质选择美白方法。如何美白，让我们一起体验美白新理念吧！

　　缺了保湿皮肤无力美白没戏

　　任何肤质都是要坚持保湿功课的。补水是一切保养的基础，对于美白更是如此。美白产品需要到达皮肤深层工作，并通过肌肤代谢，让表皮更新和脱落，如果保湿度不够，美白营养就无法渗透，皮肤更没有代谢的动力，那你用在脸上的千元产品，就会打水漂。

　　干性皮肤：营养面霜+高效保湿面膜

　　千万别觉得日常护理做够保湿，就不需特别准备。对于干皮，美白前必须进行一次密集保湿护理。补水相比较美白抗老，属于见效快的一种，因此一周的密集护理，就可以为干皮打好美白底子，同时干皮不仅需要水分，更需要营养成分的配合。

　　油性皮肤：保湿化妆水+控油保湿面膜

　　油皮补水更加单纯，而且见效更快，一般3~5天密集地补充水分，就可以让皮肤升级到一个平衡的状态，完美地迎接美白，不过在这段时期油皮还要注意控油产品的配合。

　　不该用脸盆

　　且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。

　　不该用肥皂

　　面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用，而且会刺激皮脂腺多多“产油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺产油就越多，最后难以收拾。可见，如果皮肤不是太脏，就不该用肥皂清洗。

　　不该用热水

　　热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的皮肤会感到非常紧绷难受。其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸，只用冷水就能把脸上的浮尘洗去，同时还锻炼了面部血管和神经，清醒了大脑。

　　不该用湿毛巾

　　久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又卫生。

　　中医认为，最容易影响肤色的，当属肝、脾、肾三脏。若人经常处于忙碌、压力大、紧张及情绪差、易怒的状态下，就会呈现肝气郁结，中医认为肝主疏通及渲泻，功能是疏泻全身气、血及津液，肝气郁结会产生气血逆乱及瘀滞，肤色便会蜡黄而黯沈，这就是所谓的“肝郁气滞”。

　　而脾脏影响肤色的原因，则在于中医认为脾为气血生化之源，中医所谓的脾脏不是西医的脾脏，而是讲整个消化系统，所以说“脾主中州”，意即脾在五脏中主要是吸收营养再滋养其他的脏腑，所以中医的脾主统血，也主肌肉、主四肢，所以说是气血的生化之源，如果饮食失调及心神不宁影响消化功能，就会产生脾虚湿蕴的现象。

　　至于肾在中医则认为是肾主水，也就是主掌人体全身津液平衡，倘若操劳过度则会使水亏火旺，虚火上升而郁结不散，使皮肤粗糙暗沈;另外中医认为“肺主皮毛”，由于“肺为气之主，肾为气之根”，肾虚或肾水不足则会影响肺脏功能，肤色也会变差不亮白。

　　吃什么最美白？

　　要保持好气色，妈妈们常会告诉女儿平常要多吃红枣、枸杞子、黄耆等药材做成的药膳，陈潮宗表示，这是因为红枣在中医认为是性温味甘的药材，归脾胃经，能补中益气，对于容易血虚的女性还能养血安神，同时红枣富含维他命A、C，也符合西医营养学的美白效用。

　　而经常被拿来当作煲汤时替代味精的枸杞子，中医则认为归肝、肾经，能滋肾、润肺、补肝及明目，也能促进血液循环，而且枸杞子性平味甘而适合各种体质的人食用。而黄耆则能补气，它性温味甘，归脾、肺经，食用可益气升阳、养血补虚，大补脾肺，陈潮宗说，换成西医的说法，就是可以强化新陈代谢，有助于黑色素代谢，也有助体内废气及老废代谢物质的代谢，很适合运动量不足的女性食用。

　　而在超市比较不容易买到，但却是中医认为有助美白的中药材还包括玉竹、白术、白芷及白芨等中药材。陈潮宗表示，玉竹性平味甘能滋阴生津、润肺养胃，帮助女性的肠胃能更能吸收养分，脸上的肌肤能快快变成粉嫩苹果脸。白术性温味甘、苦，主要作用能补肺益气，并能燥湿利水、健胃镇静，有助于消除脾虚水肿，能让皮肤更光亮，而现在常被用在中药美白面膜的药材白芷和白芨拿来吃，也有很好的美白效果。因为入肺、脾、胃经的白芷为祛风汤化导药，可缓解皮肤湿气，有助排脓、解毒，而白芨能补肺，主要作用能逐瘀及生新，有助皮肤修复及清除黑色素，不只适合外用敷脸，内服也能美白。

　　零距离好感华丽的装扮要有精心设计的发型才能相配，如果你的发量较多，害怕造型会有臃肿感，那就试试利用麻花辫，低麻花辫盘发不同于普通的盘发，让发型整体在慵懒中透着清爽感。

　　将头发梳理整齐后

　　step1.将头发梳理整齐后，以耳朵上方为线，分为上、下两个区，再将耳朵上方区平均分为左二、右二四个区，如图形成方块区。

　　防晒须知

　　1、没有安全的晒黑方法，无论是阳光浴还是模仿日晒的机器，都含有紫外线。

　　2、紫外线UVB会晒伤皮肤。

　　3、紫外线UVA是阳光中的隐形杀手。你感觉不到它，但它是造成皮肤癌、皱纹和免疫力下降最主要的原因（UVA可以穿透没有防紫外线涂层的透明玻璃）。

　　4、即使在阴天，阳光的辐射也依然存在，一样会危害皮肤。

　　5、坐在阴影下或戴帽子只能防护部分阳光辐射。

　　6、水面、沙滩、水泥地和草地会反射紫外线，给皮肤造成双重伤害。

　　7、海拔越高，阳光的辐射也越强：海拔每升高一千英尺，阳光的辐射增强百分之四。所以滑雪的时候不要忘记涂防晒霜！

　　如果你每天都坚持一丝不苟的护理肌肤，却发现它越来越黯淡、灰黄、干燥、失去弹性，很可能是因为毒素在作怪。有人认为，排毒是身体的事情，实际上，来自大气污染、汽车尾气、电脑辐射的外在之毒与体内之毒的双重压力，不仅会对肌肤造成很大伤害，还会形成的“诱因型”黑色素，而且通过身体正常代谢是不可能完全祛除的。而生物学家的科学测试表明，肌肤没有净化状态下，进行单纯的美白，效果微乎其微。因此，只有将肌肤中的毒素排出，才能缔造无瑕透明的白皙。

　　紫外线对肌肤的伤害是可以累积的，夏天受到的紫外线伤害，在冬天之后才会显现，晒斑、色素沉淀、肤色不匀有很多都是肌肤毒素堆积的反映，因此夏末做好排毒功课对肌肤美白是非常重要的。如果渴望拥有的白嫩肌肤，每天给自己来个小小的面部SPA护理是很必要的哦。

　　STEP1：额头

额头

　　中指及无名指由两眉中央往上交替滑动，沿着发际滑到太阳穴。

　　STEP2：眼部

眼部

　　由眉头沿着眼缘画一圈，再加回到眉头，稍加压力按住两秒。

　　STEP3：耳部

耳部

　　在耳缘部位由上以小螺旋方式按摩至耳垂。

　　TIPS：有规律地持之以恒是取得收效的前提。你或许不会立即看到自己想要的结果，但改变其实已经在每一天的努力中悄悄的来临了。

　　STEP4：鼻梁

鼻梁

　　使用左右手的中指及无名指交替在鼻梁上，由上往下滑出的感觉。

　　头发分叉怎么办？平时应该怎么打理头发呢？平时打理头发，应尽量避免使用吹风机，尤其是头发潮湿的时候。如果实在需要，也应在吹风之前尽量把头发擦干，并在上面涂一层护发素。头发已经出现轻微分叉的人，梳头发需要使用柔软的阔齿梳，从头皮梳向发端，这样可将头皮中的天然油脂带到发端，以使头发的发梢也会获得营养，避免分叉更加严重，但要避免用发梳用力梳头，这样会对头发有损伤。每次洗头发后，可以使用品质好的护发产品（如护发乳）滋养头发。

　　要解决发尾分叉的问题，得遵照下列注意事项：

　　1、首先要将分叉的部分剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉一英寸效果最佳。

　　2、使用完全适合自己发质且温和的洗发精，并于每次洗发后用护发素，以供给头发所需的营养。

　　3、尽量减少烫发、染发、漂发等化学处理。烫发及染发后，务必加强补给头发营养。

　　4、每天梳发，尤其是睡觉前，许多人只顾洗脸、洗澡，却忘了刷去头发上的灰尘，因为头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。

　　5、进行户外活动，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子更好；活动结束后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，更应彻底滋润受损的头发。

　　头发分叉的预防

　　头发分叉主要是头发缺油脂及护理调养不当所致。因此，要预防头发分叉，应注意如下几点。

　　（1）不要过多地对头发进行化学处理，如烫发、漂发、染发及过量使用吹风机等。

　　（2）避免受夏季太阳的强烈曝晒。

　　（3）避免使用不当的洗发水。

　　（4）要保证足够的睡眠时间，防止疲劳过度。

　　（5）避免受海水侵蚀。

　　（6）留长发者，为避免头发分叉，最好40天左右剪一次发梢，并改用含油类洗发水，适当定期焗油。

　　（7）经常用鬓毛刷按摩头皮，增进血液循环，刺激油脂分泌。

　　（8）每次吹风时，必须先把头发润湿，切忌在头发干燥时吹风。

　　>>>推荐：超人气小妙招美白看的见

　　男人一到夏季就容易出汗，分泌的皮脂和汗液也较多，而且男士喜爱运动，所以夏季男士护肤有几步必不可少。

　　重点1：保湿

　　在夏季，男士大可不必像女性那样涂上很多层护肤品，男士护肤追求的是清爽透气，同时又倍加滋润。所以男士可以选用清爽型的润肤露，不油腻，会让脸部感觉轻松并迅速渗透，形成一层保护膜，有效锁住肌肤内水分，给肌肤持久的润泽感。

　　重点2：爽肤

　　很多男士都不注重爽肤这一点，其实洁面只是对表层皮肤的清理，之后应该清理深层皮肤，也就是用爽肤水，让皮肤紧致、收敛毛孔并调节皮肤PH值。刮完胡子之后，给面部拍打上爽肤水，会感觉更加舒适。

　　注意：爽肤水不可用手拍应该用化妆棉擦。

　　重点3：清洁

　　夏季高温很容易让男士油光满面，如果不及时清理油脂和死皮，则会因细菌滋长而导致暗疮、粉刺。因此，男士在夏季护肤第一重点便是清洁!男士洁面产品越温和越好，低刺激性、偏中性或弱酸性是最基本的条件，但要具有油性肌肤所需要的杀菌、消炎、收敛效果。

　　推荐护肤品：碧柔男士双效磨砂洗面乳，每日早晚2次，每次3分钟，就能很好的去除污垢、汗水和多余油脂，让肌肤清爽无比。在清洁完成后就可以刮胡子了。

　　以上就是夏季男士护肤的三大重点，在热气袭人的夏季，希望男士们能够把油光赶跑，拥有清爽阳光的面部肌肤！

　　熬夜或通宵对于很多人来说是家常便饭，就算年轻人精力充沛，熬夜后的皮肤问题却也让人头痛。快来看看清晨皮肤的拯救方案吧！只要四招就能摆脱你的“熬夜后遗症”！

　　小编推荐：最让人信服的美容小偏方

　　1、冷水洗脸

　　是不是听起来没什么创意？不过，冷水洗脸确实可以刺激循环系统，使脸部皮肤受益匪浅。研究证实，适当降低洗脸水的温度，会让你变得更清醒。

　　买一管冰凉的薄荷洗面剂，薄荷的气味会使你保持清醒。如果还是觉得不够刺激，可以尝试把脸埋进一盆冰水浸一会。这样做似乎有点惨，不过，其效果真的会让你面目一新。

　　不过，如果你想要在温和照顾肌肤的基础上醒肤，那不如先用温水将脸洗干净，再用冷水来冲洗一遍吧。不仅可以十分彻底的洗干净脸上的污垢，还能让你从熬夜的疲惫中清醒过来呢。

　　土豆可以去痘印吗？土豆能去痘印。这是小主妇们十分喜欢的去痘印方法，每次做土豆的时候可以趁机去去痘印哦。

　　土豆去痘印使用方法：

　　（1）将土豆洗净，切下薄薄的几片，注意一定要切的很薄，不然很难挂在脸上，而且吸收效果也不好

　　（2）贴大约15分钟即可，取下冲净。

　　试用感受：此方法只适合痘印的初发期，或者痘印本身较小较浅。如果已经形成凹陷的痘印则效果不太明显。

　　一、注意给皮肤补水

　　干裂的皮肤会造成细纹还有皱纹，所以，一定要注意帮皮肤补水。你需要给皮肤擦上更多含有维他命C，和有效抗氧化剂的日霜。它能保护皮肤，对抗空气中的污染成分，并修复太阳的晒伤。

　　二、防晒霜太少就不会起防晒作用

　　想逃离太阳辐射，又不知道要擦多少防晒霜？亚特兰大基础护肤中心专家爱莉森告诉我们：“你还记得再温狄或者其他快餐店里面那些用来装番茄酱的小纸杯吗？那个量就是防晒霜应该擦的量。”记得在接触太阳前的30分钟擦上防晒，并且每90分钟补一次防晒。即使是防水的防晒霜，也会在游泳的时候，被你擦身的毛巾给抹掉。所以，记得反复擦上防晒！

　　三、双重保护

　　如果你在涂了SPF为30的防晒霜之后，再涂上15度的防晒，不要以为你会得到45度的防晒保护。事实上，你顶多只会得到30度的防晒。但值得一提的是，带有防晒成分的面霜能使你的底妆更加贴服，不会产生难看的粉底效果。

　　自制面膜的确很便宜，但它们和专柜所卖的产品（除了多放的香精、色素、防腐剂之外）真的没有差别吗？

　　化妆品的调制算是一门艺术，而且消费者的购买动机在很大程度上是决定于其心理层面（愉悦的心情），所以市场上出售的保养品除了广告营销的支出之外，也花了很多时间来研究包装、产品名称、颜色、质地（稀、稠、粉、滑）、香味（花香、果香、草香）等，这些都需要投入相当的时间及人力来完成，而且还要独树一帜、与众不同（如果全都只卖一种成分的产品，还要区分品牌吗），这一点是自制面膜很难比得上的。

　　所以自制面膜的缺点就是质地、气味和包装等，没办法做到像市售保养品那么讨人喜欢、令人愉悦。但自制面膜除了便宜之外，实际的护肤效果并不会输给一般市售面膜，而且还会有一种亲身参与的乐趣。这就好比高级法国餐厅的洋葱汤与乡村的洋葱汤，在材料上并没有什么不同，然而高级洋葱汤会让你喝出洋葱味，却喝不到一点洋葱渣；乡村的洋葱汤则会让你感受到洋葱在口中的那种实在感，二者各有千秋。

　　我们的身体在日常生活中积累了毒素，当这些毒素不能通过身体的排毒功能排出体外后，就会用另一种形式体现出来。如果你的身体出现以下9个现象，那么说明你要你急需大排毒了。

　　黄褐斑：

　　内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。