?2款最经典的中药美白方：
　　试过中药美白吗？如果还在为美白而烦恼，那么赶紧试试中药美白的效果吧。为你介绍两款经典的中药美容美白面膜，让你的肌肤更加美白有光泽。

　　一、中药美白面膜：

　　当归30克，川芎30克、白芷130克、益母草30克、乌梅15克。可在中药店购得研成的极细粉末，装瓶备用。每晚用一次，连用15—20天。护肤品应以滋润营养型的为主。

　　二、经典的中医美容美白处方面膜：

　　白正30克，白术30克，白附子9克，细辛9克。可在中药店购得研成的极细粉末，装瓶备用。隔三差五在晚上将面洗干净，然后取少药末，用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。

　　美容，标本兼治，从根本上美容，使“由内而外”的美容概念，才能美的完整自然。

　　绿叶面膜：绿叶面膜是将芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2～3小时。一天2―3次把糊状物抹在脸上。

　　胡萝卜面膜：2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20―30分钟后洗掉，再涂护肤霜。

　　西红柿汁：在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸5分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。长期使用，雀斑变得暗淡以至完全消失。

　　蒲公英花水：将一把蒲公英花倒入杯中，用沸水泡开，冷去口后过滤，所得液体倒入瓶里。每日早晚各1次用蒲公英水洗擦色斑处。

　　萝卜和西红柿片：将脸洗净，涂护肤霜，然后在脸上放几块西红柿和萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸。

　　柠檬汁加奶：油性或中性皮肤的人，定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤。

　　柿子叶汁加甘油：鲜嫩柿子叶捣汁加甘油（比例：1：2）调匀外擦，每日3次

　　22-25岁 轻熟柔美

　　1、22-25岁 轻熟柔美

　　如果你是20岁出头的女生，需要成熟的韵味，但是又要有青春可爱的感觉，还有很重要的一点是绑住男朋友的心哦，那么就需要这款不管上班还是去约会都适用的半熟柔美发型。

发型前后对比

　　小编点评：原来的头发太死板了，感觉中规中矩比较没有特色，但是变身以后就变得华丽丽的，仿佛公主变身，但是又不会过分装嫩，很有韵味呢。下面小编就教你打造这款发型的秘诀吧。

可以尝试使用假发束

　　TIPS 1

　　如果你本来的发型还不够长，或者发量不足，那么就需要一款与你发色接近的假发束。把头顶的头发夹起，在发型的两边耳上2cm的位置装上直形的假发。谈后拿新月形的假发安装在发型的中部，调整至适合头型的位置，就可以丰富头发的分量，造型也比较好做哦。

使用电发棒把发梢电卷

　　TIPS 2

　　使用电发棒把发梢电卷，注意选择比较大卷度的电棒哦，并且两边的头发都要顺着同一个方向电卷，这样才柔美自然。

　　眼部肌肤因为非常的薄弱娇嫩，所以要更加注意眼部的保养。除了平常涂擦眼霜要特别注意以外之外，穴道按摩也是不错的保养方法！

　　1、使用眼霜切勿大力拉扯以免造成细纹，以指腹轻点眼下，上眼皮也要涂抹到眼霜才行。

　　2、将指腹稍为施加一点力量，在眼下的承泣穴位按压一下，可以促进眼睛周围的经脉穴道血气活络避免黑眼圈产生。

　　3、按压靠近眼头的睛明穴并往鼻梁柱的方向轻揉，能获得放松眼部压力并消除疲劳的效果。

　　4、残留在手上的眼霜最后加强按摩在眼尾的丝竹空穴。能提拉眼部线条也能避免皱纹产生喔！

　　第一步：力压明净额

　　额头是最易出现皱纹的部位。按摩时先由下往上，然后由内侧向外侧，最后手指由发际滑至太阳穴，用力按压太阳穴的美容点。按压此点时一般会感到轻微的疼痛，可据此寻找它。

　　第二步：轻抚盈盈目

　　眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿，而且此处的皮肤一旦松弛，就很难恢复原来的状态。

　　眼睛周围小皱纹的预防：用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧，稍微用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻地滑动，这样反复做3次。上眼睑亦是同样要领。

　　眼角周围小皱纹的预防：从外眼角向太阳穴方向，左右同时按压10回，按压时向斜上方提一提。

　　第三步：逆揉尖尖鼻

　　鼻子与两眼之间是最容易产生横皱纹的部位。为了伸展鼻梁，按摩时要由下往上进行，最后以手指夹住鼻子两侧，做压迫动作。还有，一定要下决心改掉皱鼻子的坏习惯哦！

　　第四步：圈划桃花颊

　　将手指由下往上如画圆般移动。首先按摩下颌到耳下的部分，然后由嘴角到耳中央，接下来是鼻的周围到太阳穴，然后再依次按摩脸颊的下方，即眼睛正下方3厘米处、鼻子两侧1厘米处及下颌部分。

　　白净无瑕的皮肤谁不爱？但是，大多数女性的面部或肢体等部位或多或少存在斑点，要祛除这些斑斑点点，除了昂贵的护肤品，别忽视了日常生活中的“土”办法。

　　推荐：自制面膜加面粉 效果加倍！

　　祛日晒黑斑的小偏方

　　1、鲜益母草适量，取少许的捣汁、早晚涂于患处。

　　2、若面部出现日晒后的黑斑，可将牛奶敷在脸上轻轻按摩，2-3分钟后皮肤收缩；再用柠檬片敷面，黑斑就能逐渐变淡；然后把黄瓜片捣碎拌上葛粉、蜜糖敷在面部，每次5-8分钟，3-5次后即可消除日晒形成的黑斑。

　　3、将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部20-30分钟，可祛斑。

　　皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒

　　皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2

　　皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、

　　发育迟缓：缺维生素A、B1、B2

　　视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒

　　虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁

　　舌头紫红、嘴角烂： 缺维生素B3、B6

　　眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素

　　口臭 ： 缺维生素B6、锌

　　牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁

　　唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2

　　贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸

　　易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6

　　脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙

　　头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁

　　黑眼圈： 缺维生素A、C、E

　　出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸

　　经常坐在电脑前，不仅让你的皮肤受到辐射的危害，还让你失眠、疲劳，导致肤色暗沉，黑眼圈、粉刺等肌肤问题。下面介绍几种适合电脑族饮用的花草茶，对长期在电脑前的你来说，若能针对性地选用，便可有效降低电脑带来的危害。

　　明目解乏：菊花

　　主要针对：眼睛干涩、疲劳

　　一项有关眼部健康的统计报告指出，八成以上的电脑族会出现眼部疲劳，一半左右的人感觉到不同程度的眼睛干涩，三分之一的人视力下降比较严重，并会出现眼睛分泌物增多、怕光及视觉变暗的症状。对斜视或屈光不正常的人来说，情况还会加剧。

　　菊花有清肝明目功效，对缓解眼睛疲劳，治疗视力模糊特别显著。

　　推荐搭配：菊花雪梨茶

　　原料：雪梨1个，杭白菊（或野生菊花）20朵，干枸杞10粒，冰糖20g，水1000ml

　　做法：雪梨洗净，去皮和核切成小块；水和菊花放入锅中，大火煮开后关火。盖上锅盖焖5分钟后，滤掉煮过的菊花，留菊花水。放入雪梨块、干枸杞、冰糖，大火烧开后转小火煮30分钟，晾凉即可。冰箱冷藏后口感更好。

　　Tip：菊花性偏苦寒，体质虚弱的人不宜多喝。

　　优品推荐：上清峰特级杭白菊 19元/50g

　　润肺养颜：百合

　　主要针对：肤色暗沉、没有光泽

　　面对电脑时间过长，皮肤会没有光泽，看着毫无生气。据中医学记载，皮肤光亮代表肺气足，如果黯淡的话，就表示体内肺气不足。

　　百合有较高的营养成分和药用价值，最突出的功效就是润肺止咳，既可以直接泡水喝，又能与金银花和冰糖搭配，是很好的解暑饮品。

　　推荐搭配：百合红枣银杏羹

　　原料：百合50g、红枣10枚、白果50g、牛肉300g、生姜两片、盐少许

　　做法：将牛肉用滚水洗净，切薄片；白果去壳，用水浸去外层薄膜；锅内加适量清水，烧开后放入洗净的百合、红枣（去核）、白果和生姜片；用中火煲至牛肉熟，加少许盐即食。

　　Tip：部分百合具有毒性，挑选时特别小心。

　　优品推荐：艺福堂纯天然白合干 15元/50g

　　枸杞子茶

　　枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝益肾、明目的作用，连续饮用两个月，就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题的人，更有帮助。而且冲泡方法很简单：取适量枸杞子放入杯中，用开水冲泡就可饮用。

　　菊花茶

　　与枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，对眼睛劳损、头痛、高血压也有一定的治疗作用。中医认为，菊花性凉，味甘苦，具有疏风清热、明目、解毒等功效，可治疗头疼、眩晕、目赤、心胸烦热、叮疮、肿毒等症。

　　每日午餐后，将5—6朵菊花放入杯中，用开水冲泡。如加入少许蜂蜜，饮用时口感会更好。

　　美白绿茶

　　古人曾以“肤如凝脂”作为美丽的最高境界，而现代女性对于美白的追求更是不逊于古人。尤其是经常面对电脑的女性，更加追求健康的美白，并希望减少电脑辐射对肌肤的损伤。中医向这类女性推荐——绿茶。

　　绿茶中含有强效的抗氧化剂、茶酚以及维他命C，它不但可以清除体内多余的自由基，还可以使脾脏分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。经常饮用，可使皮肤光泽、细腻、白嫩。不过需要特别注意的是，绿茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中枢神经，振奋精神。因此，最好在白天饮用，不要在晚上饮用，以免影响睡眠。

　　(1)鸡蛋美容法

　　首先将鸡蛋放在开水中沸腾3分钟(记住水沸腾后才下鸡蛋)，确定蛋白全熟，蛋黄半生熟便可。然后敲碎鸡蛋一小角，放入少许糖便可以享用。

　　效果显著：据张玉珊本人透露，她自己吃了这种鸡蛋大概半年，皮肤变得又白又滑，跟炖鸡蛋同样有滋润作用，但做法就更为方便快捷。

　　(2)煮鸡蛋按摩“蛋”斑招

　　用温水将面部洗净、擦干，将煮好的鸡蛋趁热剥去皮，用温热的鸡蛋在脸上滚动。

　　按摩方法：额部从两眉开始，沿肌肉走向向上滚动直到发际；眼部嘴部是环形肌，所以要环形滚动；鼻部是自鼻根沿鼻翼向斜上滚动；颊部是自里至外向斜上方滚动，直到鸡蛋完全冷下来。最后，用鸡蛋按摩后要用冷毛巾敷面几分钟，这样可以收缩面部的毛孔。

　　效果：

　　1、热鸡蛋与冷毛巾敷面，一张一弛令皮肤富于光泽和弹性。

　　2、鸡蛋清质柔软，富于弹性，是按摩皮肤的好村料。

　　(3)醋蛋液“蛋”斑招

　　首先，取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。然后当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。

　　效果：长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　　(4)蜂蜜蛋白膜“蛋”斑招

　　首先新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀。然后在每天临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。

　　据说这款淡斑面膜是印度一位王妃发明的，可净化、滋润肌肤，使肌肤变得白皙透明、柔软细致。

　　所需材料：蜂蜜15毫升，鸡蛋一个，脱脂牛奶50毫升，柠檬汁一茶匙，面粉少许。

　　自制方法：制作方法很简单，就是先在面粉中加入鸡蛋，搅拌均匀，后加入牛奶、蜂蜜以及柠檬汁再次搅拌即可。

　　使用方法：均匀涂于脸上，15分钟后先以温水冲洗干净，再用冷水洗脸。温水、冷水可反复交替数次，这样更有助于收缩毛孔。

　　面膜功效：能有效祛除皮肤上的黄斑，使皮肤润泽光滑。

　　注意事项：本款自制面膜适合油性皮肤使用，由于制作方法容易方便，每次最好少做一点，即用即做。

　　不要久坐：

　　久坐会坐出下垂呼啦圈(俗称小肚腩)和大臀部，还影响血液循环对心脏和血管也没有好处。

　　每晚按时睡觉：

　　最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。女性晚间最佳就寝(睡眠)时间为22：30。

　　抽时间做有氧运动：

　　可以增加心肺血管活力。每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。运动以出汗为佳，不累为止。

　　面膜错误使用法 ：

　　天天敷：

　　经常看到某某明星说自己需要天天敷面膜，而且有时还会一天敷好几张。但是真的天天敷面膜皮肤就会越敷越好吗？其实不然！甚至相反，大多数面膜用的次数过于频繁会导致肌肤出现过敏、红肿等不良症状。长期天天敷面膜，只能让你的皮肤越来越脆弱，越来越敏感。

　　敷的时间过长：

　　不少MM以为面膜敷的时间越长，效果越持久。孰不知，超过了面膜应敷的时间，此时的面膜就会倒吸你面部的水分，不但之前的功夫白费，还会令肤质变得更糟。

　　面膜成分选择错误：

　　一些的面膜里面含有的如柠檬里的维生素C、甘草酸等美白成分是不能再白天使用的，会在紫外线的刺激下形成色斑等皮肤问题。果酸成分的频繁使用会刺激皮肤，使皮肤出现泛红、脱屑、发痒等问题。

　　盲目使用撕拉面膜：

　　为了更好的的解决肌黑头和油腻问题，很多人爱上了撕拉面膜。尽管能快速的带来效果，但如果使用次数过多或方法不当，会导致毛孔逐渐粗大、皮肤过敏，严重的甚至会令肌肤慢慢松弛、提前老化。所以一定要谨慎使用。

　　其实，抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。

　　衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰

　　每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

　　衰老原因二：熬夜

　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡八个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

　　衰老原因三：经常曝晒

　　吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

　　衰老原因四：抽烟喝酒

　　尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老十岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

　　衰老原因五：面部表情过于丰富

　　经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。

　　怎么打造出蓬松的头发？现在天气还有些凉意，洗完头发一般都会用到吹风机，那么小编就告诉你最简单的，如何用吹风机把头发打造的蓬松吧！

　　吹风的位置要在发根

　　在用吹风机吹干头发的时候，很多mm都习惯性地把头发先全部都倒过来，然后再吹干，或是一开始就用圆形卷梳往下梳来给头发边吹边定型，但是这样做只是能打造出下面头发的蓬松感哦，头顶的部分看起来依然会塌塌的，毫无生气。吹发的时候最好的方式就是用空闲的手将五指轻轻梳进发丝下面，而且手腕最好不要用力，然后把手转一圈，再迅速的解开，反复。这样可以把发丝一缕一缕的都吹到哦，反复进行知直到把头发全部吹干。

　　脸色不好象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸颊是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，都显示着身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。

　　1　下颚：每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘痘，这个区域的皮肤变化与卵巢有直接的关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。

　　2　太阳穴：太刚穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成肌囊阻塞，需要赶紧进行体内大扫除。

　　3　嘴角：嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了！

　　4　脸颊：老烟枪的脸颊易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路。这是皮肤缺氧气的讯号。戒烟是最好的解决方法！

　　5　前额：前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免太多的酒精摄入。

　　6　鼻子两侧：鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微的干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环，或是适量补充锌，维生素B2及维生素B6。

　　7　侧脸颊：这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体排毒的食物，如苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。

　　1.沐浴瘦脸法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

　　2.饮茶瘦脸：喝杯利尿的乌龙茶（或咖啡）将脸上多余的水分迅速排出。

　　3.面部减肥操：

　　有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　　准备运动：进行3分钟有氧运动。

　　第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　4.运动瘦脸法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

　　5.饮食瘦脸法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

　　6.洗脸瘦脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

　　7.冷敷瘦脸：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

　　西方人追求麦色皮肤，以示自己的地位。而在东方，白嫩的皮肤则是作为一种审美标准。更有俗话 “一白遮百丑”。现实生活中，很多人都一直被如何美白祛斑这个话题所困扰。由于种种原因，很多人面部都会出现色斑，暗黄无光泽，色素沉积等问题。不仅大大影响一个人的容貌，更会使一个人产生自卑感。所以说，美白祛斑是女性护肤所面对的首要问题。拥有一张白净娇嫩的脸是每一个女人的愿望。下面给大家讲下到底应该如何有效美白祛斑，或者说最有效的美白祛斑方法。

　　很多人都在问：如何有效美白祛斑。以及一些最有效的美白祛斑方法。可见，美白祛斑并不是件容易的事。但其实如果了解了皮肤发黄，出现色斑，色素沉积的原因后。美白祛斑就变得非常简单了。我们都知道酪氨酸酶是形成黑色素的首要条件。只要抑制酪氨酸酶的活性就能在初期抑制色斑以及黑色素的形成。所以，茚象泉草本净白系列产品主要注重的就是才黑色素以及色斑形成的出去来阻断黑色素的形成链条。其次，酪氨酸酶的在致使黑色素的生成过程中还需要氧自由基参加。这是一种氧化过程。从这种意义上讲，只要抑制氧化过程的发生就能减轻黑色素的形成。所以，有效的美白祛斑方法就需要从这两个过程入手。

　　阿司匹林可以祛痘吗？阿司匹林能祛痘。阿司匹林富含水杨酸，而水杨酸能有效祛除皮肤表面老化的角质细胞，作用在毛囊壁细胞，还能帮助清除被堵塞住的毛囊。因此合理使用阿司匹林能减少并防止黑头粉刺与白头粉刺的产生，预防和祛除轻微的青春痘。

　　阿司匹林祛痘方法。准备5-6片阿司匹林药片，将其用擀面杖碾成粉末，然后加一勺清水调和；再用棉片蘸阿司匹林溶液擦在脸上，均匀涂满，等待25分钟后冲洗掉即可。

　　使用时间：一周1到2次

　　阿司匹林祛痘要谨慎：为了防止有过敏现象，在使用前，可先试在耳根后面看看自己是否合适。做过阿司匹林面膜后要注意保湿，使用滋润型的护肤品，以求达到更好的美肤效果。

　　男士祛痘和女士祛痘是不同的，因为荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一，男性荷尔蒙会使脸上油脂增多，所以男性得皮肤最明显的特征就是出油量较多，尤以15-25岁的男士最受困扰，因此男士祛痘应该以控油为主。

　　所以男士祛痘要有针对性：对于年轻的男孩，建议使用那些控油兼具保湿功效的护肤品，将肌肤调理到水油平衡的良好状态，摆脱油光现象。而对于成年男士，应该多注意饮食和培养良好的生活习惯入手，再辅以适当的护肤品即可。

　　男士祛痘专用10招：

　　1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃

　　2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。

　　3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。

　　4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。

　　[方一]

　　水牛角60克，升麻、羌活、防风各30克，白附子、白芷各15克，生地30克，川芎、红花、黄芩各15克，生甘草6克。

　　将各药研成细末，蒸熟，作成小丸，每晚服10克，温开水送服。

　　本方祛风清热，凉血散血，对治疗雀斑有效。

　　[方二]

　　苍耳子若干。将苍耳子做成粉，洗净，焙干，研成细粉，装瓶备用。每次饭后服3克，米汤送

　　下，每日3次。

　　本方适用于因风邪袭面，气血失和而致的雀斑。

　　[方三]

　　熟地15克，山茱萸、炒丹皮各10克，茯苓12克，山药30克，升麻、白附于、细辛、巴戟天各3克，甘草10克。水煎服，日1剂，分2次服。

　　本方适用于因肾阴亏损而效的雀斑。

　　为什么要去角质呢？也许有人会觉得，不是天天都有在用洗面奶等洁面产品吗？事实上每天在洁面的时候虽然可以清除皮肤最外层的废弃物，但肌肤周期性产生的老化角质并不是靠洗脸就可以去除的，因此，有必要每周或定期去除角质。所以，护肤品能不能更好地吸收，都要看皮肤的状态怎么样。当皮肤角质层过厚时，再好的护肤品也吸收不了，钱都浪费在空气中了。所以在涂抹保养品之前，得先把去角质的工作做好。

　　去角质的重要性：

　　A、角质层在肌肤的最表面，它能保护肌肤免受外界环境的刺激与伤害，然而有时它也是导致肌肤问题的主要原因。随着年龄的增长，显得干燥、暗沉、不透明，甚至会出现小细纹，上妆时也会造成粉底无法与肌肤的角质融合，出现片片斑驳的现象。而男性则由于激素的影响，肌肤角质层非常容易堵塞住毛孔，形成粉刺，久而久之更会引起毛孔粗大。因此角质层必须适当地予以去除。

　　B、对于一般肌肤而言，每周一次去角质是最基本的保养工作。若是肌肤偏于敏感，则需降低至每两至三周一次，而且去角质的产品应尽量选择温和性的。油性肌肤则可将去角质的频率增加至每周两次左右。

　　C、去角质的方式有一点像洗脸，必须先将脸部肌肤打湿，用指腹将去角质霜轻轻地以螺旋状的方式按摩肌肤，时间不宜太久，约20~30秒后就可将去角质产品洗净。如果去完角质后感到肌肤刺痛、红肿，说明按摩的力度过量，造成肌肤的过敏与刺激。正确的去角质后，肌肤应该显得透明平滑而有光泽。定期去角质，也更能促进保养品德吸收，所以千万不要忽略了这个保养的步骤。

　　痘痘来了！红肿痒痛好几天不说，留下来的痘印，更是让美女们深恶痛绝。如何让痘痘永远不来骚扰呢？只做表面功夫恐怕不够了，你还需要内养。下面，小编为你介绍5款蔬果汁，助你排毒养颜，痘痘永不来！

　　香蕉芹菜汁

　　原料：芹菜、香蕉

　　制作方法：

　　1、将芹菜洗净，切成小段。

　　2、香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。

　　3、将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

　　苹果胡萝卜汁

　　原料：苹果、胡萝卜、蜂蜜。

　　制作方法：

　　1、将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。

　　2、将苹果、胡萝卜放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。

　　眼下已经进入了初秋季节，面对夏秋换季时的肌肤敏感问题，保湿就显得尤为重要。小编要带大家来关注一下秋季保湿的重要课题，下面的30个有效的保湿大计，一定会给你不少启发哦！

　　表层保湿：吸湿、再锁水

　　保湿品要机敏而灵活地应对皮肤和环境间的复杂关系，以下15个中肯提示你不可不知：

　　1、频繁洗脸会减损天然保湿屏障的作用，让皮肤无力抵抗干燥环境，出现细纹和敏感，应避免。

　　2、油状洁肤品清洁度高，保湿力强，秋冬天最合用。

　　3、不在干蒸房里停留超过10分钟，出来后再尽快擦上保湿乳液。

　　4、总是往脸上喷“自来水”喷雾，好像很湿润，实际上它已经悄悄偷走你皮下的水了。

　　5、含有酒精成分的化妆水促使水分挥发，干燥的皮肤还是离它远一点为妙。

　　6、不要买香气过浓的保养品，它会稀释空气中的水份，间接减少皮肤含水量。

　　7、油腻的保养品非但不能保湿，反让皮肤因为油水失衡变得干燥，严重的，还会脱皮。

　　油性皮肤是指油脂分泌旺盛、额头、鼻翼有油光、毛孔粗大、触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、外观暗黄，皮肤偏碱性，弹性较佳，不易衰老。皮肤易吸收紫外线。

　　脸部的“大油田”让很多人苦恼不已，其实只要你的护理方式正确，油性皮肤是可以慢慢调理的。

　　随身携带面纸。即便没有携带收敛剂，用面纸按压面部也可有助于吸收多余油脂。您也可以到化妆品柜台购买特殊的吸油面纸，在两次面部清洗之间有效除去多余油脂。

　　冷水洗脸。如果不想在皮肤上使用化学物质，用冷水扑扑脸，然后将其吸干；每天两次，可有助于除去多余油脂。

　　避免使用保湿液。尽管各种广告总是竭力主张女性使用面部保湿液，但油性皮肤的人群却不应使用这种–护肤品，因为他们的皮肤对于保持自身的柔软并避免干燥已经绰绰有余了。外出之前在脸上涂抹防晒霜也是个好主意，但是，使用之前需查看标签，选用专为油性皮肤设计或不致粉刺的防晒霜（表示这些防晒霜不大可能堵住毛孔，这对于已经易发痤疮的油性皮肤来讲尤其重要）。

　　保持皮肤清洁。所有油性皮肤的人都知道，油性越大，皮肤给人的感觉就越脏。为了消除这种不良感觉，每天至少洗脸两次以保持面部清洁，这一点很重要。有些医生推荐使用去污型肥皂。甚至可以向普通肥皂内加入一两滴碗碟洗涤剂，这可以作为油脂的溶剂。但是，有些皮肤科医生认为，去污型肥皂对于油性脸部皮肤来说刺激性过大，他们建议每天使用甘油肥皂洗脸两次。如果您试用了去污型肥皂，但发现它对皮肤的刺激性过大，请试试甘油肥皂。这种肥皂通常不必凭处方即可在大多数药店的护肤品柜台买到。

　　试试真芦荟。将芦荟凝胶（很多药店或保健食品商店均有售）敷在脸上，吸去多余油脂、清洁毛孔。将凝胶抹到脸上，每日两到三次（尤其是洗完脸后），然后晾干。凉凝胶可使人感觉更为清爽，因此请将凝胶保存在冰箱里。

　　使用收敛剂。用消毒酒精或酒精和丙酮的混合溶液（诸如Seba-Nil液体清洗剂等产品中的混合物）擦拭面部油性部位，可像昂贵而有香味的收敛剂一样有助于皮肤去油。很多药店甚至出售预先湿润的单独包装酒精湿巾；您可以将其放在钱包内，以便全天使用。

　　用磨砂膏擦洗面部。轻轻用磨砂膏擦洗面部可除去多余的表面油脂。尝试一下这款杏仁蜂蜜磨砂膏：将少量杏仁粉（磨碎的杏仁）与蜂蜜混匀。然后，用热毛巾将混合的糊状物轻轻揉到（不是用力擦）皮肤上。彻底冲洗干净。也可使用燕麦片和真芦荟的混合物进行擦洗。轻轻地擦到皮肤上，保留15分钟，然后彻底冲洗干净。但是，如果脸上有痤疮，则应该避免用磨砂膏擦洗，因为这会使已经过敏的皮肤进一步恶化。

　　做面膜。做面膜可除去面部油脂。使用粘土面膜，或将漂白土（可在药房购买）与少量清水相混合，做成糊剂。抹到脸上并保留20分钟，然后彻底清洗。

　　使用水性化妆品。最好是习惯不化妆，或者至少不要使用粉底，因为这会增加和吸附面部油脂，导致面部斑点的形成。如果必须化妆，请选用水性化妆品，而非油性化妆品；选用无瑕遮斑膏，而非涂抹整个面部。一般说来，使用粉状或凝胶状化妆品，避免使用膏状粉底。

　　每个人都有着不同的体质。不同体质的对养生和美容护肤所需要的食物都是不同的。那么，你的养颜食物是什么？吃什么会对你的皮肤好呢？

　　体质养生的观点是中医的观点，因此体质在中医理论中分为10个类型。每个人体质的形成包括先天基础和后天营养，而讲究体质养生，也是为了优化、改善自己的体质，减少疾病的发生。吃对适合体质的食物，未病先防、既病防变。

　　每种体质在我们的身体上有着不同的表现，而对我们健康的影响也不尽相同。看不同体质的具体表现，可以对我们的体质进行自测，从而来指导我们的饮食。当然，要确定自己属于哪种体质，还需要专业的医生进行评判。

　　推荐：如何选择适合自己的面膜 按年龄选

　　气虚体质（较为常见）形体特征：面色偏白或淡黄，肌肉松软。心理特征：表现为性格沉静，说话声音低、容易出汗。容易感冒，要预防受风受寒。

　　饮食调理：可多吃补气的食物，如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山药、鲢鱼、鳝鱼等。特别推荐补虚症很好的山药，同时，平和的它也是很好的养生食物。

　　食谱推荐：十全大补鸡（党参10g、白术10g、白茯苓10g、甘草5g、当归6g、川芎3g、熟地10g、白芍10g、黄芪10g、肉桂2g、乌骨鸡或小母鸡1只、姜3片、大枣2枚），鲫鱼黄芪汤（鲫鱼1条约半斤、黄芪24g、枳壳9g）。

　　头发毛毛燥燥的，乱蓬蓬的一点也不服贴，怎么办？3个小妙方解决。

　　避免酒精刺激：定型头发时不能使用含有酒精的产品，因为酒精会使头发干枯失去光泽，变得毛燥。如果可以，请多使用免洗型护发素，因为它不仅会在头发表面形成一层保护膜，还可以帮助秀发定型。

　　正确的造型方式：每次洗发过后就迫不及待地将头发完完全全地吹干，是造成许多人头发毛燥不服贴的原因之一。建议你在洗发过后，趁秀发干至一半时，用电吹风中的低温档将秀发吹至八成干，然后用免洗润发露涂抹除发根以外的整个秀发，然后再一边梳理一边将头发吹干即可。

　　蛋白洗发护发：在洗发液中加入少量蛋白，洗发时轻按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有柔顺服贴并提高亮泽度的效果。

　　红薯可以美容吗？红薯（学名：Ipomoea batatas），又名番薯、甘薯、山芋、地瓜、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等。红薯能活化肌肤细胞，对抗粗糙和干燥，是美容护肤的一大美食。

　　《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。”

　　红薯的美容作用。红薯有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。红薯和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。

　　红薯拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

　　才熬了两天夜，黑眼圈就出来了，感觉人一下子老了好几岁，有什么方法可以急救黑眼圈？

　　最佳方案：热敷+冷敷彻底赶走黑眼圈

　　如果不是遗传原因，黑眼圈的元凶肯定是睡眠不足。其实早点上床睡觉胜过任何护理方法，如果做不到，还有其它救助法。

　　热敷+冷敷：将一条热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳穴；要确定完全覆盖眼睛四周，大约敷二十分钟，毛巾的热力会促进血液流通，接着，再用冷毛巾敷一分钟，让毛孔收缩，然后涂上眼霜。

　　穴位按摩：通过穴位按摩可加快血液循环，有助于打通血脉，消除黑眼圈。用无名指按在眼尾或鼻翼两边的穴位上，大约3-5秒钟后放松，连续做10次。

　　苹果可以去痘印吗？苹果能去痘印吗。如果你的肌肤上有痘痘或是痘痘印，那么这种处理方法再简单不过了。一周使用两次就好，选新鲜的苹果为佳。

　　苹果去痘印方法：

　　（1）先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。

　　（2）再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟。

　　（3）取下，脸用清水洗净。

　　试用感受：简单易行，效果也不错，特别是预防痘印的效果最好。当脸上痘痘刚发的时候，用此种方法祛痘能使痘痘迅速成熟不留痘印。

　　这个世界上，有没有不花钱就可以变美的好事？绝对有，那就是美容觉！你花了那么多的钱来买护肤品，去美容院做美容，但是却无法保证正常的睡眠的话，那么这些钱换回来的肌肤还不如你每天好好享受美容觉来得精致剔透。而为了省钱，又想要有好的护肤效果，在护肤品的选择上，你不妨考虑一瓶多效的综效型护肤品哦。

　　睡着保养，不花钱也变美

　　很多人常拿「没时间」保养来当借口，但人总是要睡觉的吧！肌肤经过一整天的紫外线、脏污、工作情绪摧残后，一躺上床进入睡眠，身体就会马不停蹄的自动进行更新，就像汽车进厂维修一样。如果血液、细胞是修补工人，而睡前做的保养，就是修补工程的重要零件，只要彼此合作无间，一觉变美绝不是梦！

　　无须加工，睡眠本身就是保养！

　　受损、发炎的肌肤细胞，需要血液进行修补，但白天血液几乎集中在脑部，在肌肉、皮肤中的血液较少，一旦进入睡眠，血液就会回流至全身，肌肤中血流量是白天的10倍以上，帮肌肤补充必须养分，更带走残害肌肤的废物！

　　睡饱6hrs，有效修护肌肤！

　　进入睡眠后的前三小时，生长贺尔蒙会大量分泌，并在肌肤底层进行细胞分裂，帮助肌肤更新，总计至少需要「6小时」。常睡不满6小时，或睡眠中断，肌肤就很容易出状况！

　　美白针并不是肌肉注射的

　　不要被广告画面所误导！美白针并不是肌肉注射的，它是以点滴的形式进入人体，注射的频率一般是一周一次，12次为一个疗程。如果追求迅速美白的效果，也可以每日一次连续注射12天。

　　简单地说，美白针的成分大多是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽、传明酸和维他命C等。谷胱甘肽有助于身体排毒，也可以帮助身体抗氧化，传明酸具有抑制黑色素形成的功效，在很多美白产品中都有使用。当然，不同的医院不同的医生会有不同的配方，台湾版的配方添加了银杏萃取物的成分，这个成分能够加快身体的代谢功能，帮助我们把不好的东西排除体外，从而让皮肤透亮，不过正因如此，它也会对身体的凝血功能造成影响，使用这个配方就要注意避开月经周期注射。

　　不过美白针并不是一劳永逸的，它是用抗氧化的原理抑制黑色素的形成，并不能改变一个人本身的体质，在注射美白针变白了之后，随着黑色素的逐渐产生，还是会回复到之前的状态，所以在使用美白针变白了之后，要特别注意防晒，不要让你的美白成果付之一炬。

　　美白针到底安不安全？

　　美白针到底安不安全？大部分的私营美容医疗机构的说法都是“绝对安全，相当于‘有病治病，没病进补’，还有提神健体的功效”。但是如果抱着对健康负责的态度，就不能跟明星的风，一切药品都应该谨慎使用，另外，5000元到8000元不等的高额价格是否合理，也很值得商榷。

　　不过，基于美白针的原理，我们平时倒应该多吃抗氧化的食物，例如葡萄、西兰花、蓝莓、番茄等，不仅含有大量维生素C，富含的抗氧化成分也可以达到清除体内自由基的作用，让皮肤自然焕白。内服的同时也不能忽略外用的方面，基础的美白步骤一点都不可马虎，尤其是美白精华和美白面膜，必须保证每日使用，美白的作用才能够长久。

　　一、喝杯加蜜牛奶

　　国外医学专家研究发现，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。

　　二、散步

　　平心静气地散步10~20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。

　　三、开窗通气

　　保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。

　　1月17日《新浪娱乐快报》娱情：在日本某档娱乐节目中，来宾要猜猜一个身穿小学制服的女孩多少岁，结果让现场来宾观众大呼不可能，一个外表看起来就像小学生的女孩，竟然是22岁的妈妈，这个妈妈名叫饭田真衣，有个1岁儿子桃华，从合照看起来两个人更像是姐弟。

　　推荐：日本童颜CEO 45岁身材火爆

　　1、晒太阳

　　经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。

　　2、吃含碘食物

　　含碘量重的食物（如紫菜），在暗疮爆发期应避少食。

　　3、游泳

　　泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。

　　不饮酒 少做按摩 少吃煎炸食物

　　4、饮酒

　　酒令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题，患者饮酒会加速血液循环，引爆暗疮。

　　5、按摩

　　按摩促进血液循环，发炎暗疮会因而恶化，所以满面暗疮就不好做按摩喇！

　　各种各样的派对多。下了班就要去参加派对，淡雅妆容如何快速变身Party Queen？我们教你几招好用的，只要在日间OL妆的基础上稍加一笔，就能瞬间变身夜晚派对妆。

　　1、假睫毛

　　派对妆容当然要靠眼睛来传递慑人魅力！还有什么比假睫毛更能帮助你放大电眼的呢？下班后 ，用假睫毛使眼睛部位妆容存在感升级。别担心，它干的很快，也很容易，只要多练习几次，你就可以很好的自己粘牢它了。

　　2、快干眼线液

　　白天你可以让眼线规规矩矩的呆在睫毛根部，但是晚上外眼角处的眼线稍微飞出去一些，就能让你的眼神魅惑迷人。选择一款快干眼线液，既可以迅速完成眼线飞翘的变化，又不会破坏其他妆容。

　　3、腮红

　　办公室里，没有人会打夸张的腮红，最多也就是增加一点血色罢了。但是在派对妆容中腮红不能太淡，因为眼妆已经非常突出了，太淡的腮红会显得脸上毫无血色。化的时候，就用“圆扫”的方法，从最突出的颧骨处，由内向外打圈，感觉红润是自然透出来的就好。

　　又可以美白，又可以保湿，这样的好事儿谁不想尝试呢，顷刻就能拥有好皮肤的方法，您可千万不要错过哦。

　　一、矿泉水珍珠眼霜

　　珍珠眼霜能有效抗老化，抗自由基，促进眼部血液循环，保湿肌肤，预防皱纹及黑眼圈的产生。

　　制作成本：10元

　　适用各类肤质

　　材料购买地：药店和超市

　　材料：银耳30克，珍珠粉5克，矿泉水少量。

　　功效：润白眼部肌肤，增强眼部肌肤的弹性，消除黑眼圈。

　　使用方法：每次取4滴涂于眼角和眼周，从眉心开始围绕眼睛涂抹。

　　制作方法：

　　1、银耳放入锅中，加入少量的水，小火慢煮至熬成浓汁。

　　2、放入珍珠粉，搅拌均匀，待冷却后装入瓶中放入冰箱内冰冻。

　　保存方法：装入瓶中放入冰箱内冰冻，2周内用完即可。

　　二、矿泉水+海藻粉，创造水晶肌肤

　　海藻粉对粗糙的皮肤十分有效，不仅能供给水分，还能减少刺激，消除炎症，每周做2次，效果非常明显。

　　DIY水分面膜

　　1.将1/3匙海藻粉和1匙甘油，放入矿泉水中搅拌。

　　2.用化妆绵蘸取后敷在面部。

　　3. 20分钟后，用温水洗净，并涂上面霜。

　　三、压缩纸膜+矿泉水，保湿大王

　　材料：主要是网购的压缩纸膜和矿泉水

　　做法：将纸膜投入矿泉水中，待纸膜泡开了，敷在脸上三到五分钟即可

　　小提示：网上买的压缩纸膜，最好是每一粒单独包装的，价格贵了一点，但是卫生，这很重要的。

　　体验说明：这样最补水，效果很好，不会有任何副作用，我是敏感肌，也在用这种方法补水。

　　四、白醋+矿泉水：收缩毛孔又补水

　　1、到超市里买瓶白醋，最贵的也只有三块几一大瓶。

　　2、然后用矿泉水以1：3的比例对起来，晚上洗完脸后扑到脸上，收缩毛孔补水美白。对皮肤没有任何伤害作用。

　　五、矿泉水补水美白超级面膜（时间：1分钟）

　　超级简单实用。

　　原料：

　　压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。我用的是最普通的白色颗粒，100mg的。牛尔在节目中说年纪轻的话只要500mg就够了。

　　做法：

　　只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。

　　修改版：

　　我用的是冰箱里妈妈泡的柠檬水！柠檬里面也有很多维C，也很美白。那么用它代替矿泉水应该会更好吧。

　　效果：

　　完了往镜子里一看，真是吓一跳，白嫩嫩的，皮肤也变得水水的。而且揭下面膜的时候，不知道是不是心理作用，觉得没有敷到的眼睛周围跟旁边的比黑了很多。

　　特别说明的事：

　　这个面膜做好了是要洗干净的，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的。适得其反哦，所以用完了别忘记洗掉。

　　所以说呢护肤不一定是大品牌，大制作才会起作用哦，小小的生活窍门也会让你受益不少。

　　夜间睡眠时间，是肌肤最好的养护时间。如果做好护肤工作，就能保证你的护肤事半功倍，取得明显效果。那么，现在就有小编来为你揭晓夜间护理的8个小秘诀吧。

　　睡前按摩

　　辛苦了一天的身体，如果能好好舒缓一下肌肉压力，对肌肉和皮肤都是一大享受。我们可以用按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至护理液被皮肤吸收。擦完后再美美地水上一觉，保管明早起床会有不一样的感觉。

　　预防颈纹

　　辛劳的工作不仅对脊椎造成一定的影响，还会带来颈部细纹出卖你的年龄。为了预防颈纹的出现，平时不妨用滋润性的乳液或乳霜抹于颈部并轻轻按摩，促使颈部肌肤吸收足够养分，保持滋润弹性，就不会出现讨人厌的皱纹了。

　　呵护口唇

　　唇部也是夜间护理的重点。说了一天话，唇部难免会有轻微的磨损。所以护理时要先去除唇部的死皮，可用白砂糖轻轻擦在嘴唇上并按摩，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，这些都能有效去除死皮，用清水清洗干净后涂上润唇膏就可以去睡美容觉啦。

　　自制菊花眼膜

　　原料：菊花、蛋清、面粉、蜂蜜

　　步骤：

　　1、菊花碾碎、去蒂。

　　2、蛋清中搅入适量面粉和一小勺蜂蜜。

　　3、加入菊花瓣搅成糊状。

　　4、用纱布剪成比眼睛略大的方块，涂上眼膜。使用时敷眼20分钟即可。

　　小贴士：用菊花做成的眼膜具有消除疲劳、眼部浮肿、恢复眼睛光彩的作用，经常熬夜或在电脑前工作的人不妨都试试这个办法，给你的眼睛也放个假！

　　有效成分选择要有针对性

有效成分选择要有针对性

　　Wrong：解决肌肤干燥松弛，就要补充胶原蛋白。

　　胶原蛋白是皮肤的骨架，它们在皮肤内形成一个复杂的结构，维持皮肤的弹性和光滑度。而“辅酵素Q10”存在于人体的每一个细胞中，在体内担当着产生能量以活化细胞的重要角色，且具有强力抗氧化作用，保护细胞免受不良自由基的侵害。摄取足够的Q10可以维持细胞活跃，让肌肤有足够能量制造“胶原蛋白”。所以，Q10和胶原蛋白是相辅相成的。单一补充胶原蛋白并不能解决衰老问题。

　　IQ提升重点：双管齐下，抗老才有效。

　　合理搭配精华才有用

合理搭配精华才有用

　　Wrong：皮肤问题严重时可以让多种精华来解决。

　　通常我们的皮肤使用一种精华就够了，因为精华的营养成分较高，用得多反而给肌肤增加负担，不同功效的精华放在一起，成分更加复杂，同时使用两种精华已是极限。两种不同的精华到底是谁先谁后呢？一是根据精华素的质地来决定，先用质地较薄的，后用较浓稠的；二是根据精华到达肌肤的深度来决定。精华有效成分作用于皮肤的深度依次为：保湿、美白、抗皱，所以同时使用两种就依此顺序。

　　IQ提升重点：不同成分的精华，特性、作用各不相同，会影响精华素的吸收率。

　　推荐：25岁后皮肤要怎么护理

　　如今蜂蜜美容法受到越来越多人的青睐。那么用蜂蜜怎么美容呢？蜂蜜的美容方法有哪些，效果又如何呢？

　　一、涂抹美容法

　　蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，可以为细胞提供养分，促使它们快速生长。常用蜂蜜涂抹的皮肤，其表皮细胞排列紧密、整齐且富有弹性，还可以有效地减少或除去皱纹。

　　涂抹蜂蜜的方法：将蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩；也可以用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻地擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。

　　吃糖的N个负面影响：

　　1、糖吃掉胶原蛋白

　　如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。

　　2、吃糖引爆痘痘来袭

　　实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造成成人痘的一大潜在因素。

　　3、吃糖阻碍美白进程

　　在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。

　　对我们皮肤最大伤害的就是阳光了，阳光中的特殊光线可谓就是我们美白皮肤的一大杀手！过度的暴晒之后就会让我们的皮肤韧性降低，被晒黑的同时还有可能出现皱纹，进而就会产生黑斑或者是雀斑之类的问题，严重的还会出现皮炎症状。那么对于晒黑后如何快速美白呢？

　　专家说，其实只要采用光动力的激光美白方法进行治疗，就可以让我们的皮肤非常迅速的恢复到美白的效果，它主要是采用极小的激光颗粒对我们的身体部位进行特殊的波长照射，让激光的能量在扩数倍以后直达皮肤的深层，且可强化胶原蛋白让我们的皮肤维纤维重新排列，修复被阳光照射的伤害，通过经过类似治疗还可改善皮肤血液循环，加快我们的皮肤代谢的同时消除或者是淡化皮肤的色素，展平我们的细小皱纹。

　　晒黑后怎样快速美白呢？以上就是对晒黑后如何快速美白进行的相关介绍，激光美白方法是晒黑后快速美白的最好的方法

　　整天面对电脑、加班熬夜、“好朋友”拜访等，夺走了我们原本红润的肤色，教你几招，轻松摆脱烦恼！

　　小编推荐：女人一定要知道的7条美白真经

　　◆状况一：面对电脑

　　危机：整天面对电脑直接影响肤色。电脑的辐射，会导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦暗无光；荧光屏上的大量灰尘，还会吸附到皮肤上。

　　对策：1、增加洗脸次数，如上午和下午分别洗两次脸，让皮肤放松，呼吸更顺畅。

　　2、多喝新鲜果汁和蔬菜汁、鲜果汁和蔬菜汁是身体“清洁剂”，能将细胞内的毒素溶解，排出体外。

　　嘴唇颜色偏紫、偏黑，很影响形象，要怎样让嘴唇颜色变淡呢？

　　嘴唇颜深可以使用淡唇霜，挤出半颗米粒大小，反复按摩唇部至吸收，然后就是涂上很厚很厚的一层护唇膏（我是用圆罐小密缇因为它很像凡士琳一样可以挖很大一坨），最后就躺上床睡觉，一定要涂的够厚喔。

　　隔天早上起床会发现嘴唇上仍有薄薄的护唇膏这就对啦，然后就去刷牙洗脸把它洗掉吧，我之前只擦淡唇霜，结果没效，加了小密蹄护唇膏的保护后，淡唇霜果然发挥他最大的功效，现在唇色还蛮粉嫩的。淡唇霜是butyshop的嫩唇淡色精华霜。

　　美容大王大S在她的书里也介绍了一个让嘴唇颜色变淡的小秘方：用适量珍珠粉调和大量润唇膏，然后涂在嘴上，保留15分钟左右，据说可以有效地减淡唇色，同时珍珠粉是养颜圣品，还能起到保养的效果，一定要试试看。在化妆的时候还可以用唇蜜来改善唇色。

　　韩国女星李英爱虽然已经是一个孩子的母亲，却已然肌肤水嫩，娇嫩的肌肤从未受过紫外线和灰尘的侵袭，就像剥了壳的熟鸡蛋。现在，我们就来看看她的美肤高招吧。

　　李英爱最注重的是如何保持皮肤白皙通透。每天早上一起床，她就先喝一杯矿泉水。李英爱的皮肤很薄 ，很容易变得干燥，所以首先要给皮肤提供水分。

　　从早晨的第一杯水开始，李英爱全天至少要喝10杯水。

　　每周，李英爱要做两次天然面膜，她一直都坚持做土豆面膜，因为它能供给水分和维生素。除此之外，她还注重基础妆阶段。在涂抹粉底之前，她先要大量涂抹含水量高的保湿产品。

　　美白护理也是李英爱比较在意的，最重要的是每天坚持护理，而不是急于求成。她的化妆品从洁肤品、面膜到爽肤水、压缩蜜粉，全都选用美白产品。

　　我们梦中那奇奇怪怪的场景究竟代表什么？弗洛伊德说梦是内心的反映，但有研究表明，梦境也能暴露出肌肤的“心事”，现在就由资深释梦专家利用其8年来的释梦功力，为我们彻底揭开女人的梦境秘密。

　　梦境一、梦中常是沙漠或者戈壁

　　解梦：可能你的肌肤正受到干燥困扰

　　就像几个月滴雨未沾的地里栽的独苗，内心干涸的人心中极端缺乏滋润和感动，所以梦中也很少有水这类东西，而心理学家金韵蓉老师也曾说过：有时内心很干涸也会导致皮肤的干涸。

　　解决方式：

　　1、夜间保湿要到位

　　身心安顿：就像内心需要安顿一样，解决皮肤的干涸问题同样需要适时安顿好它——比如夜间选用刺激胶原增长的保湿品。毕竟皮肤的更新昼夜不同，皮肤屏障功能在夜间也会下降，所以，夜间肌肤失水增多，应当着重保湿，而阻隔作用减少，利于护肤品吸收！

　　适当修饰：一个女人身体健康，自然会顾盼生姿；心情愉悦，自然会流露出一种光彩。适当地用底妆修饰出水润肤质、让自己的外表更赏心悦目吧，这样的一个妆更注重粉底的水润度，不妨选择一些保养系的保湿粉底液或者粉底膏，薄薄润色后再以遮瑕膏轻点后全脸压上点保湿散粉。还有还有，今年将很流行全脸轻扫粉刷上的残余腮红，让你的脸色整个儿都显出自然红润感。

　　2、一定要有自己独到的见地

　　有时因为内心的极度渴望容易让自己变得盲目，回头想想，家里剩下的大罐、买来后就不再爱了的护肤品有多少？究竟你自己心仪的是什么？只有扩大了自己的接触面才真正明白最适合的是哪一款。

　　据台湾“联合新闻网”30日报道，韩国一位年仅20岁的美女裴达美（音译）为了时刻保持完美形象，2年来没卸过妆，她的皮肤因为无法负荷浓妆而严重老化，犹如40岁的妇女。

　　据了解，才20岁的女生裴达美近日在综艺节目中自爆自己每天都靠化妆来“整型”，镜子是她随身携带的必需品，一有时间就会不断补妆。到目前为止，她已经足足2年没有卸过妆，就算睡觉也坚持带着浓妆入眠，连家人都很久没见过素颜的她。

　　裴达美的妈妈说，其实女儿从小就有漂亮的脸蛋，大家都叫她美丽的小公主，可是自从开始学化妆之后，就像上瘾一样越化越浓，还不肯卸妆，皮肤已经明显不能负荷。但家人多次劝说，她也听不进去。

　　报道称，长时间顶着浓妆对裴达美的皮肤伤害非常大。经过检验，发现她的脸已经等于40岁的肤质，因此她才决心开始卸妆，并接受建议改化淡妆。裴达美开心的表示：“好神奇！镜子里的人清纯得好像另外一个我。”不过也有人质疑2年不卸妆的说法值得怀疑，觉得只是节目效果，不足为信。

　　不管怎样，故事是真或是假，爱美的女生们一定不能学故事中的主人翁，在你睡觉前先把妆卸了，这样可以促进细胞的新陈代谢。

　　寒冷干燥的天气下，原本就不柔顺的头发更是变成了一头“枯草”，怎么办呢？

　　专家告诉我们，正常情况下，头发中含有大约15%的水分，但如果低于10%，就会立刻呈现出种种干燥的现象。现在请用手从发根到发梢触摸并轻轻揉搓你的秀发，如果手感干燥并在揉搓时沙沙作响，那么你的秀发已经严重缺水，需要及时补充。

　　如果说滋养的重点是发丝，那么补水的重点就是头皮了。因为头皮中的毛囊是头发进行代谢活动的场所，是头发生长和发育的源头，发丝中的水分绝大部分是由毛囊提供的，所以要挽救干涩的头发，关键是给头皮补水。

　　在冬季，干性发应选用弱酸性洗发水，因为碱性洗发水会带走过多油脂，使头皮更加干燥，温和营养型的洗发护发用品比较适合干性发。而如果采用保湿性的洗发水并坚持一周4-7次的洗发频率，就可以保证秀发的含水量。因为此类洗发水中的滋润成分可以给发丝以充分的滋养，补平缺损的毛鳞片，并在头发上形成一层保护膜，有效锁住头发内的水分。

　　辣妈小S爆怀上第三胎还是女孩，因此如果小S想要儿子的话，只能辛苦再生第四胎。大多生过孩子的女人，皮肤都会变粗糙长祛斑，可已经生过两个女儿的小S的身材依旧火辣，肌肤白皙紧致如昔，让人不得不感叹其独家的保养秘诀。

　　小S保养秘诀一： 番茄

　　每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄，对防治雀斑有较好的作用。

　　番茄中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　小S保养秘诀二：豆腐

　　豆腐以大豆为原料，营养丰富，素有“植物肉”之称。