?分场合防晒能恰到好处抵抗紫外线侵略：
　　要知道，防晒过度会对肌肤造成负担，而防晒不足会令防晒效果大打折扣，所以我们要根据实际情况制定一套最合适的防晒对策，让肌肤既无负担又能恰到好处地抵抗紫外线侵略。

　　什么时候是SPF?

　　SPF ( Sun Protection Facto)反映出防晒护肤产品对紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，给予的保护就越大。SPF 值不同，表示有效防晒时间也不同，具体计算方法如下:

　　SPF1代表可以有效防晒的时间为15分钟

　　SPF15=15x 15=225分钟(3小时)

　　SPF30=15 x 30=450分钟(7小时)

　　SPF40=15 x 40=600分钟(10小时)

　　什么是PA?

　　PA【Protection of UVA】是指防晒品防止UVA的程度指标。PA的防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++三种强度来标示，“+”越多，防止UVA的效果就越好，有效防护时间也就越长。具体为:

　　PA+表示有效，防护时间大约为4小时。

　　PA++表示相当有效，防护时间大约为8小时。

　　PA+++非常有效，防护时间大约为10小时以上。

　　室内：

　　早出晚归的上班族，只在上下班的路上接触阳光，为了使肌肤舒服透气，使用SPF30以下、PA++左右的防晒霜或隔离霜即可。以脸部防晒为主，具有不脱妆的防晒产品是更好的选择。

　　室外：

　　在夏季，外出或者在野外游玩。海滨游泳时，你的肌肤完全裸露在阳光下，需要选用SPF30以上，PA+++的高系数防晒产品，选择时还需要注意产品的抗水抗汗性能，才能给你的肌肤更有效的保护。

　　①定时为肌肤补水

　　对肌肤进行分时段补水。每隔2～3小时用补水喷雾湿润肌肤。

　　②定时补涂防晒霜

　　曝晒于阳光下，每隔2～3小时应补涂防晒霜，户外游泳者应该使用防水型防晒产品。

　　③防晒喷雾防花妆

　　上妆的MM可以选择喷雾型防晒产品，每隔2~3小时补喷。由于该类产品较轻薄，每次至少喷两层，以保证防晒效果。

　　①问：防晒霜和隔离霜是一回事吗?分别涂在哪一层?

　　答：两者稍有不同，取其一即可。

　　隔离乳主要以隔离彩妆、紫外线、脏空气等为主，功能更多样，防晒霜则是专业防紫外线的。隔离霜比较适合日常使用，防晒霜可在户外、海滩、雪地等紫外线特别强烈的环境下使用。

　　②问：使用了带有防晒指数的面霜，还用再涂防晒霜吗?

　　答：紫外线强的话需要专业防晒。

　　乳液和面霜中的防晒指数一般比较低，在紫外线相对较弱的秋冬季及室内，防晒值可能够用了，但春夏季节及户外，加一层专业防晒霜则显得尤为必要。

　　防晒稍微不当，就会导致肌肤晒伤，这时第一时间进行修护可能会把伤害的程度降至最低，怎样才是行之有效的方法呢?

　　一、晒后修护肌肤四重警报

　　①症状：皮表发热

　　受损报告：皮肤已经缺水并受到了轻徽刺激，激发肌肤敏感

　　晒后修护：随时用保湿喷雾来冷却肌肤，别忘记用纸巾把多余水分按干

　　②症状：皮肤黑红

　　受损报告：皮肤已达晒伤程度，如不及时补救，皮肤的黑红状态会长时间持续，并且会出现晒斑

　　晒后修护：先用保湿面膜镇定被刺激的皮肤。两天后开始使用美白面膜和一些修护类的精华

　　③症状：热的发痛

　　受损报告：皮肤缺水严重，皮脂膜受到了一定程度的破坏，过一段时间，皮肤很可能出现细小的皲裂

　　晒后修护：选用一款专业晒后修护产品使用，其次把护肤品降为最简单，清洁、保湿加防晒即可。避免使用化妆品

　　④症状：蜕皮

　　受损报告：皮肤的炎症已经相当严重，如不好好修护，恢复期将相当长

　　晒后修护：应及时就医。在家中可在化妆棉上喷洒大量的活泉水敷在脸上和身上，并在敷的过程中不断喷水。

　　二、晒后紧急镇定

　　对肌肤进行镇定舒缓护理是晒后紧急应对皮肤敏感的最好办法，帮助肌肤摆脱缺水干涸状态。

　　①冷却、镇定肌肤

　　用化妆棉蘸取冰镇过的化妆水，敷在脸部以镇静肌肤。

　　②使用晒后修复产品

　　在肌肤上用手指轻轻地均匀涂抹上晒后修复产品。

　　三、晒后精油湿敷 抑制黑色素

　　①将精油滴入凉水

　　在凉水盆中滴入1~2滴薰衣草精油，混合均匀。如果想抑制黑色素形成。迷迭香精油是不错的选择。

　　②使用晒后修复产品

　　用毛巾或者面膜纸浸透在水中，除去多余水分，湿敷在脸上。

　　(1)问：皮肤被晒伤后，什么时间做修复护理效果最好?

　　答：晒后4小时内。

　　晒后4小时内定为黄金修复时间。时间越早，肌肤受损的程度就越小。阳光会使肌肤的水分大量流失，因此“保湿和镇静”是晒后护理的重点。如果能在晒后的第一时间做好晒后护理，不仅可减轻肌肤红肿灼热的反应，还有利于减缓紫外线的伤害。

　　(2)问：暴晒后能立刻使用美白面膜吗?

　　答：不能立刻美白。

　　暴晒后的肌肤会变得非常脆弱，很容易过敏。而且密集型的美白产品，往往含有过浓的美白成分，很容易刺激到脆弱的肌肤。最好先进行镇静舒缓护理，但肌肤镇定后再做美白护理。

　　①避免长时间坐在电脑前。一般工作2小时后要离开电脑，休息一下，透透气。

　　②清洁肌肤。不论化妆与否，都要选用专门的卸妆水，彻底清洗面部。

　　③增加水分。每天保证充足的饮水，坚持使用保湿爽肤液，防止脸颊因水分流失而干燥。

　　④护理双眼。长时间盯着电脑看，眼睛容易疲劳，除经常闭眼休息和做眼睛保健操外，还需选择合适的眼霜随时使用，保护好双眼。