冬季如何解决干性皮肤-呦呦护肤网

?冬季如何解决干性皮肤：
　　秋冬是干性皮肤最难捱的日子，因为夏天用的护肤品入冬后，你会觉得不够滋润，所以防干措施势在必行。

　　皮肤龟裂脱皮空气湿度低，皮肤更显得干燥、绷紧，表皮层出现龟裂、脱皮甚至痕痒，皮肤弹性减少而且变得暗哑。

　　保湿救急法先来个5分钟高水分补湿面膜，或用蜜糖、杏仁油加适量面粉敷面，再涂上滋润性强的润肤乳或凡士林，都可以令干燥皮肤迅速补充水分。

　　措施1：每天只用洁面乳洗一次脸

　　由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维他命E等成分的洁面剂。但洁面剂不宜多用，每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。

　　措施2：记得拍上滋润型爽肤水

　　洗脸后可拍上滋润型爽肤水以减少绷紧感，为皮肤加一层保护膜。

　　措施3：涂日、晚霜要趁皮肤湿润时

　　趁皮肤仍湿润时，可涂上具补湿及高滋润性的乳霜，以锁住肌肤中的水分及增加光泽感，如果等到脸上已完全干透才涂，就不会有很好的效果了

　　别以为干性皮肤每次都要涂上超分量的乳霜，其实这反而会闭塞毛孔，使皮肤出现暗疮，千万别乱来。

　　措施4：使用含UV指数的日霜

　　别小觑秋冬的阳光，为免被紫外线直接触及皮肤而更干燥，外出时务必涂上含SPF15以上的防晒霜。如果不想浪费夏天的护肤品，可将夏天用的含有防晒成分的日霜当防晒霜用。

　　措施5：勤敷水分面膜

　　秋冬肌肤水分容易流失，日霜晚霜未必能深层滋润，所以每星期别忘了最少做一次补湿面膜以滋养肌肤，最好选择含有hyaluronic acid、lacticacid、glycerin、urea等补湿的物质。

　　除现成产品外，当然你也可以试用一下天然的材料，比如茶叶可以令皮肤滋润。幼滑红茶叶含丰富的维他命C，有抗衰老功效。将红茶叶与蔗糖各20克冲入滚水搅溶，再倒入适量面粉打成糊状，敷在脸上，15分钟后洗净，每周两次，不出一个月，你的皮肤就会显得幼滑多了。

　　很多肌肤问问题根源来自于“缺水”，比如痘痘，出油，肤色暗淡，可能你一直在保湿补水，但是并未达到预计效果，究竟问题出在哪了呢？下面小编教你几个保湿妙招，让你肌肤水嫩嫩。

　　加热洁面产品，清洁皮肤更彻底

　　把洗面乳挤出来，温水化开再用，就能降低刺激性，维护皮肤酸性保护膜，对于保水力差的皮肤，这个小动作非常实用。

　　湿毛巾敷脸，加入精油舒缓效果更好

　　这个办法来自皮肤科医生，洗脸后直接用很湿润的毛巾敷脸。晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用，如果加上几滴精油，还会有异想不到的效果呢！

　　善用各种护肤品

　　洗脸后，保湿喷雾、化妆水、精华液、保湿乳、保湿霜……选其中2-3件使用。每件产品之间留出30妙给皮肤吸收，干性皮肤的间隔时间还要长一点。

　　敷自制化妆水面膜

　　试着用化妆水浸透纸膜后湿敷3分钟，皮肤当即变得柔软和饱满。你可以紧接着涂上锁水面霜，就能维护湿润成果。

　　常用精华液

　　不敏感的肌肤要养成每天使用保湿精华液的习惯，尤其在换季期间。

　　膏状面膜更保湿

　　比起片状面膜，膏状面膜的水份补给效果更明显。因为其滋润度高，用后皮肤会变得格外柔软润泽。

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　　不规律的生活习惯很容易导致身体系统紊乱，不知不觉中，脸上就有不少痘痘冒出来向你示威。想要上街、上班、约会都受到了痘痘的影响，怎么才有快速祛痘方法呢？别着急，下面教你4个祛痘偏方，家里常见的材料，赶紧动手试试。

　　痘MM必知4个快速祛痘方法

　　急救妙招：

　　注意脸部清洁

　　痘痘很多时候都是因为油脂分泌过多堵塞毛孔造成的，因此，做好脸部清洁非常重要。

　　巧用阿司匹林

　　充分洁面后把一片阿司匹林磨碎，加几滴水搅拌成糊状，涂抹在痘痘上3分钟后洗净能有效抗炎祛痘。因为阿司匹林的有效成分水杨酸，能抗炎﹑净化毛孔，溶解毛孔中的油脂，有去角质、抗炎的作用，尤其能治疗感染型痘痘。

　　喝柠檬水做内调

　　每天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁，每天至少喝三瓶，记住，光喝白开水效用很慢，但是加了柠檬就不一样。

　　维生素E去痘疤

　　当痘痘变小逐渐消退，里面没有脓水的时候就可以开始去痘疤了。推荐大家一个超级有效的方法，就是把维生素E胶囊刺破，涂在痘疤上，可以加速皮肤修复的进程。

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　　下面就来了解下痘痘成长的原因：

　　1、痘痘诱因 —— 生理期

　　有些女孩子在生理期前一周左右的时间里，下巴部位特别容易长痘痘，这是因为这段时间内分泌的改变引起了痘痘的产生。

　　解决方法：生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只需使用一些消炎镇定的保养品防其恶化即可。

　　2、痘痘诱因 —— 肤质

　　油性皮肤更容易张青春痘，这是不争的事实。油性皮肤的出油本来就多，毛孔也比干性皮肤的人粗大，角质也厚重。在冬天，油性皮肤往往可以保持良好的状态，但只要一到夏天，脸上就会不断地泛出油光甚至引起毛孔阻塞，长出一大堆痘痘。

　　解决方法：建议使用整套的控油产品做好保养工作，同时在夏天做好肌肤的调理工作。

　　3、痘痘诱因 —— 水土不服

　　环境的变迁，会使得皮肤出现不适应或肤质暂时的改变，特别是在温度或湿度高的地方，皮肤油质分泌会增多，容易产生痘痘。

　　解决方法：根据肤质变化做好调理工作，随身携带吸油面纸，使用水质保养品。

　　工具：

　　量杯（量筒也可）一个，玻璃搅拌棒（如果没有可用汤勺，一定要是玻璃或陶瓷的）一只，玻璃杯一只。材料：玫瑰精油10滴，天竺葵精油5滴，葡萄籽油20毫升。做法：将上述材料在玻璃杯中混合，用搅拌棒轻轻搅，使之充分交融。步骤/方法

　　按摩方法

　　洁肤。用温水将脸洗净擦干。

　　从混合均匀的玻璃杯中区适量按摩油，滴入手掌中，双手掌面并拢轻轻揉搓10秒钟，然后在脸部，额头，下巴，嘴角等处悉心轻揉按摩。时间为5、10分钟。

　　涂抹眼部时要在眼睛周围，切勿令按摩油进入眼睛。

　　可在按摩油完全吸收后选择一款面膜敷在脸上，完毕后面部肌肤光彩照人。

　　按摩技巧

　　按摩脸颊时四指并拢弯曲，食指紧贴颧骨下，大拇指按于耳前，四肢向大拇指移动。额头及眉心左右上下按摩都可，T部上下按摩。

　　脸部按摩时可适当控制时间，油性皮肤渗透比较好，可在五分钟以内，混合型皮肤可在10分钟内，干性皮肤按摩时间可控制在10分钟左右。

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　　背上长痘的原因

　　1、背上会长痘痘是因为背部是人体油脂分泌比较旺盛的区域，加上衣服的闷热和摩擦，毛孔就很不透气，这样就很容易长粉刺痘痘。

　　2、背上长痘痘和内分泌、痤疮丙酸杆菌感染等有关系。

　　3、除了一些内部原因，还有一些外在的原因，有些人背部很容易出汗，而汗液又没有及时排出就会造成毛孔堵塞，这样也会形成痘痘。

　　背上长痘痘，祛痘方法：

　　1、排毒法

　　排毒法是指要清理内火，排出体内的毒素。清心去火就是祛痘最好的方法。你可以选择吃点排毒胶囊或者芦荟胶囊，除了吃这种胶囊之外，还可以喝点蜂蜜水，让体内的毒素迅速排出。

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　　很多人在看到“让你年轻10岁不是梦”此类广告语的时候，都是不以为然的。其实，主要保养得当，比同龄人年轻10岁也是很容易的事。

　　衰老是自然规律，是任何人都无法违背的生理过程。那么，我们就需要自己努力。来保持女人的美丽。

　　1、科学性：首先女性应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用。切记胡乱弄一气。

　　2、营养：你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。

　　3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。

　　4、睡眠：保证睡眠对皮肤的作用尤其重要，切记不要熬夜。

　　5、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。

　　6、涂抹一些含维生素C，E的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神。

　　7、如果肤色太亮，会显得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只会使脸上的皱纹更明显。

　　秋季皮肤都会比较干燥，油性皮肤也不另外。那么，秋季油性皮肤该怎么保养呢？由于皮脂腺活跃，皮脂分泌过多，毛孔粗大，形成了油性皮肤。油性皮肤湿润光滑但容易生痤疮，影响美容。所以油性皮肤保养的重点是保持皮肤清洁，免受感染，以利皮脂的分泌。

　　秋季油性皮肤的保养与护理：

　　1、早上用温水洗脸后，最好用冷水再洗一次，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌；还可用收敛性化妆水整肤，使清洗过程中扩张的毛囊口收缩，以防污垢侵入，最后再用清爽的营养奶护肤。晚上，可用按摩方法去掉附在毛孔中的污垢，再用棉花蘸止收敛性化妆水存脸上轻轻拍打，最后涂上营养乳液以保养皮肤。

　　2、不用过多的化妆品，特别是油性化妆品。以防加重油脂对毛孔的阻塞，最好选用含水饺多的润肤用品。

　　3、常用面膜进行敷面：

　　一、在搅碎的蛋黄里加一点苏打，再滴12滴柠檬汁拌匀后涂于脸上，15分钟后洗去。

　　二、将牛奶和麦片粥和匀，调成糊状，涂于脸上，10-15 分钟后用温水洗去，再在脸上撒些凉水。

　　三、把酸酒用的酵母片捣碎或用两满匙酵母粉，加一满匙酸乳酪，调匀席涂于脸上，干燥20分钟后洗去。

　　4、保持良好心态。长期情绪抑郁，可引起内分泌系统紊乱，造成皮脂分泌过于活跃。

　　5、化妆品宜选用浅色流质品（具有吸收皮脂的作用），避免使用容易堵塞皮脂囊孔的化妆品，饮食宜清淡，多食蔬菜、水果，少食脂肪类食物，以免加重皮肤的油腻性；不吸烟，少饮酒、咖啡、茶等刺激件饮料，保证每天睡足8小时。

　　绿茶洗脸可以美容吗？绿茶洗脸能美容。绿茶中含有的茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

　　绿茶洗脸步骤：

　　1先用香皂或洗面奶把脸洗净;

　　2用水冲洗干净脸部后，用温水冲绿茶末（或用装茶袋代替）;

　　3用绿茶认真拍打脸部2到3分钟，用水清洗;

　　4最后，用凉水清洗脸部。

　　绿茶洗脸功效：

　　1清除皮肤老化物;

　　2美白，亮丽肌肤;

　　3治疗青春痘等皮肤炎症。

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　　生理期为什么会长痘痘？要怎么祛痘呢？生理期才长的痘痘自然跟女性的生理周期有关系，来月经时，雌性激素在体内处于溢出状态，由于自身身体条件的限制，过多的激素无法消耗，只能通过表皮释放出来，表皮油脂就会大量分泌，故而就形成痘痘。

　　生理期祛痘方法1：平衡内分泌！

　　原理：生理期长痘痘的主要诱因其实就是人们常说的内分泌失调了，治根当然要治本。

　　方法：使用维生素E软胶囊保养皮肤

　　步骤：使用维生素E软胶囊，临睡前彻底清洁皮肤后将胶囊里的维生素E涂抹于脸上，早上起床后清洗干净。

　　一、用冷水洗脸

　　冷水洗脸不仅能清清皮肤，预防皮肤病，对防止皱纹的出现也颇有效果。

　　二、保持足够的水份

　　每天应摄入适量的水，标准是：体重乘14毫升，这样，不但可使皮肤保持足够的水份，而且还可以清血、除酸和调整血液。果汁、蔬菜汁等还可以清除皮肤的斑点，使颜面更加健美。

　　三、合理的饮食

　　食物对皮肤的代谢、分泌和营养有直接的作用。

　　各种维生素的食物对维护皮肤颇有补益，如吃含维生素A较多的动物肝脏、虾、蛋黄、韭菜、油菜、油菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等食物，可以帮助润泽皮肤，防止皮肤干涩粗糙和皱纹的出现。

　　吃含维生素B较多的动物肝脏、肾脏、花生米、粗米、蔬菜、豆类食物，可以平展皱纹和防止脂溢性皮炎、酒渣鼻等皮肤病的发生。

　　四、情绪舒畅

　　尽量保持心情舒畅，是预防皱纹出现的秘决。

　　五、颜面皮肤保养

　　每晚可在额、眼角等容易发生皱纹地方涂上一层杏甘油合剂（将杏仁、特别是甜杏仁去皮洗净晾干，研成细末，加等量甘油调成，一日一次）。

　　六、按摩

　　可用两手掌从额向颌部用力摩脸最少一次，皱纹虽不能完全平展，但可使其变小、变浅，尤其对于预防皱纹的过早出现更为有效。

　　文章简介：6、双重保护如果你在涂了SPF为30的防晒霜之后，再涂上15度的防晒，不要以为你会得到45度的防晒保护。事实上，你顶多只会得到30度的防晒。但值得一提的是，带有防晒成分的面霜能使你的底妆更加贴服，不会产生难看的粉底效果。7、去角质，一定要去角质！！在沙滩悠然享受日光浴当然是个顶级享受，但是，这却会对你的皮肤造成很大的伤害。所以，为了保护肌肤，记得每个星期都要用丝瓜刷，或去死皮刷来去掉身体的角质。8、注意皮肤过敏如果你正在服用药品，记得检查一下药品的标签。看看服用该药品，会不会影响身体对太阳辐射和温度的反应。必要时，要咨询一下你的医生。服药不当，可能导致晒伤或更严重的后果。同样道理，如果你怀孕了，或者有其他慢性病，那么，你就要咨询一下你的医生，看看高温，太阳辐射，和疲劳可能会对身体造成什么危害。9、饮食要平衡健康的饮食能够使你容光焕发。多吃包含抗氧化剂的实物，如：绿色食品，蓝梅，哈密瓜和各种瓜。这些食物都能使你皮肤里的胶原质增加。另外，鲑鱼和蛋白都能够滋润肌肤，并修复皮肤损伤。10、防晒霜太少就不会起防晒作用想逃离太阳辐射，又不知道要擦多少防晒霜？亚特兰大基础护肤中心专家爱莉森告诉我们：“你还记得再温狄或者其他

　　一、去斑醋蛋液：

　　取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　　二、牛奶美白：

　　准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　　三、蕃茄蜂蜜美白：

　　这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。蕃茄蜂蜜美白用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。

　　土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，防止皮炎的产生，因而不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。

　　第一步：取两到三只个头饱满、无芽的好土豆，洗净并去皮。

　　第二步：切块，放进榨汁器中榨汁，汁水盛入一只干净的容器中。

　　第三步：在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。

　　第四步：敷于脸上，20分钟后洗净。

　　我试了下，感觉还不错，但是要去斑，还是要坚持做几次的。都是纯天然的东西，牛奶面粉一起，也够润的

　　假睫毛是让你的眼睛变大变美的常用工具，但是假睫毛选择多样，各种长度和颜色让人眼花缭乱，该如何悬着呢？如果你想要更自然的效果，单束假睫毛是最佳选择。如何使用单束假睫毛？

　　如图，首先将睫毛胶挤一点到左手手背（假设你习惯用右手），然后用镊子（我们推荐斜口镊，有些人则喜欢尖口镊，随你喜欢）夹起一束假睫毛，将根部沾取一些手背上的胶水，静置5秒钟后后贴在睫毛根部。你可以把它沾在你睫毛稀疏的地方，也可以着重沾在眼角来营造睫毛翻飞的效果。注意确保睫毛的浓密均匀，带来更丰满纤长的美睫效果。

　　mm都希望嘴唇水嫩有弹性，但是季节交替时气候干燥，嘴唇易变干难看。别急，只要你有耐心，今天提供的小妙招绝对能让你满意。

　　材料：软毛牙刷、牛奶、蜂蜜、纱布

　　第一步：软化死皮。

　　把纱布剪成嘴唇大小一片，浸泡在牛奶中，然后直接贴到嘴唇上，静等10分钟，让牛奶完全浸泡滋润嘴唇。用水的效果可不如牛奶。

　　第二步：去除死皮。

　　把纱布去掉，用软毛牙刷轻轻刷嘴唇，一定要轻柔，因为嘴唇皮肤很薄很嫩，小心划破！

　　第三步：滋润嘴唇。

　　现在蜂蜜就派上用场了，它具有滋润功效，只需一点点，用棉签蘸上直接涂抹在嘴唇上，要均匀。然后再用一点，剪成嘴唇形状，贴在唇上，让其充分吸收蜂蜜的营养。要贴20分钟，你可以随意做别的事情，到时把纱布拿掉，你会发现嘴唇变得水水嫩嫩有弹性，很神奇的！

　　万人迷陈好对付眼袋的方式是外敷加食补，经常食用胶体、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，可为眼部组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋非常有益。

　　另外可用黄瓜敷眼，或是用莓多酚抗引力紧致眼胶涂抹眼部皮肤。每晚睡前若能用紧肤眼胶对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除眼袋、减轻衰老的良好效果。

　　如果时间比较充裕的话，做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好，排出毒素的同时，滋润眼部肌肤。

　　每个人都有自己的生物钟，决定着人在一天中不同时刻的不同状态。皮肤也有自己的作息时刻表，我们称之?为美容生物钟，如果每天的美容保养与美容生物钟契合，护肤保养自然事半功倍。6-12点的上午时段，机体代谢最为旺盛，皮肤的机能和活力逐渐达到高峰，应激能力强，工作效率高，所以上午皮肤保养重防护，适宜除斑脱毛等美容项目。

　　从凌晨4点开始，人体肾上腺皮质素分泌加强，6-7点达到一天中的高峰期。肾上腺皮质素会抑制人体的蛋白合成，使其再生减缓，而且这个时段的脑垂体分泌生长激素明显减少，细胞再生活动在这个时段降到最低点。由于水分聚积在细胞内，淋巴循环缓慢，很多人晨起时眼部、脸部有点肿胀。每晚临睡前把金属汤匙放进冰箱，早上把冰镇汤匙置于眼皮上，有迅速消肿的功效。

　　上午皮肤保养重防护，帮助皮肤应付接下来一整天的日晒、温差等压力。温和的洁肤品、加强眼部循环的眼霜、长效润肤品、抗氧化防晒霜都不可少。营养丰富的高纤维早餐帮助我们维持良好的排毒代谢和清晰的思维。出门前别忘记看看装扮和心情喷洒一款香水。

　　上午8-12点是我们的皮肤机能运作最好的时候，皮脂腺分泌最旺盛，皮肤的抵抗力和承受力最强，自我修复能力也强，要多多喝水辅助肌肤新陈代谢。这个时段和美容医院预约进行除斑、脱毛、焕肤、纹眉、脱痣、除黑头等美容项目最合适，不仅效果更好，而且恢复也更快。

　　食醋是众所周知的家庭常用的一种调味品，而且还是一种对身体健康有益，具有多种美容作用的佳品。

　　醋中含有酣酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛类化合物，故对人体的皮肤有柔和的刺激作用，能促使血管扩张，营养供应充足，使皮肤长得丰润饱满，并能杀死皮肤上的一些细菌治疗疥癣。因此，如果你在洗澡时，在温热的水中加入少量的食用醋，洗浴后会觉得格外的凉爽舒适。皮肤粗糙的人，用醋与甘油以5比1的比例调匀，然后经常搽脸部、四肢皮肤，会使皮肤变得光洁细嫩，皱纹减少。此外，在洗脸时，水中加一汤匙食醋洗脸，然后再用清水洗净，也有美容效果。

　　蜂蜜中含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶及糖类等滋补物质，若与食醋并用，会相得益彰。每日三餐，若能将一些食物蘸醋或拌醋吃下，并在上午十时和下午四时，以蜂蜜二匙冲水一杯服下，一段时间后，你的皮肤会变得柔嫩润滑，皱纹减少。

　　头发经常脱落，头屑多，头皮痒，可使用陈醋200毫升与温水300毫升混合洗头，即可避免这种现象发生，又能减少发分叉。要使发型耐久，可在理发吹风前往头发上喷洒一些食醋，不仅可使发型持久，还能使头发乌黑油亮，光滑柔软，增添

　　1、嘴唇感觉干燥时，不要一直用舌头去舔唇部，因为唾液当中含有蛋白分解畴素，会让嘴唇肌肤变得更加干燥，甚至会引起龟裂，应该随时补擦上护唇膏。

　　2、喜欢用手或以嘴唇将唇部死皮撕掉：直接的“撕咬”会造成伤口，使嘴唇“受伤”更多、可以牙刷沾少许护唇膏或凡士林直接刷在脱皮的唇部，会有助于死皮的脱落。如果无法一时清理所有的死皮，也不可将死皮强行除去。只要加强保持唇部的滋润就会渐渐改善。

　　3、涂口红或唇蜜之前部搽上护唇膏：通常口红或唇蜜的油脂大多由合成酯组成，经常使用反而会造成唇部肌肤更加干燥，使用前一定要先搽上具有修护滋润唇部功效的护唇膏。

　　4、不随身携带护唇产品：通常喝水，进食，用餐巾搽嘴这些例行性习惯其实都会造成唇部肌肤干燥，别忘了随身携带护唇膏，随时随地帮唇部补充适度油脂成分，以避免唇部随时处于干干荒状态。

　　眼袋是很多女性的烦恼，有眼袋的人总给人一种精神不饱满的感觉，因此去除眼袋是很多女性必须要做的美容项目。那么我们该怎样预防眼袋呢？下面告诉大家预防眼袋形成的9大妙招：

　　1眼睛周围的皮肤极之薄弱，化妆或卸妆的时候，动作要轻柔，切忌用力拉扯皮肤。

　　2画下眼线时以不拉动眼皮为原则，为求方便，可以用乾粉扑轻按在面上来稳定手的位置，这便不容易画错位置了。

　　3洗面时，用棉花抹洗眼睛周围的皮肤，比用粗糙的毛巾好。

　　4配戴隐形眼镜的时候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上镜片，可轻轻拉高上眼皮。

　　皮肤主要由胶原蛋白和骨胶原纤维组成。人过了30岁以后，由于皮下脂肪减少，水分降低，肌肉张力消退，皮肤会松驰而缺乏弹性。再若保养不好，则会过早出现横纹，外眼角鱼尾纹，眼睑眼袋和嘴角八字纹。那么如何消除呢？这里有套简便又有效的消除皱纹的方法。

　　搓手浴面：将手搓热，用手指和掌心按摩前额和面部。

　　按摩眼皮：用弯曲的拇指背轻轻揉擦双眼皮，用中指由内向外按摩下眼皮至太阳穴。

　　压运眼眶：以3指按压眉下和下眼眶；经弯曲的食指由内向外刮上下眼眶。

　　转动眼体：眼珠做上下、左右、顺时针、逆时针转动，也可以做W状转动。

　　活动眼肌：先慢慢闭上眼睛，再尽量睁大眼睛。

　　按揉太阳穴：以拇指或中指按在太阳穴上，做顺时针、逆时针旋转揉动和向后按压动作。

　　空口鼓腮：做吹气、漱口动作，鼓动两腮肌肉。

　　面膜袪皱：每周用一次面膜。打鸡蛋时，将剩余蛋清集中搅散涂于皱纹处。

　　食疗袪皱：常食肉皮、骨头汤、红枣、刺梨、葡萄、番茄、胡萝卜、海带、坚果等富含美容、杭衰老物质的食品。多喝水，补充水分。

　　熏蒸热敷：利用洗脸水的热气或菊花、茶水的热气熏脸，用温热毛巾贴敷面部。

　　猪蹄抗皱：将猪蹄白水煮成浓汤，放冰箱内备用，每晚取少许搓揉皱纹处。

　　药物涂抹：每晚将维生素E或A涂抹在皱纹上。

　　日常养护：使用人参霜、珍珠霜、银耳珍珠霜等纯天然营养护肤品。

　　警惕你的身体在变硬

　　“每天早晨醒来，觉得整个身体都硬硬的，难以舒展，甚至懒得起床。”在北京市东城区一家写字楼里工作的白领小丘这样告诉苦。上大学时，她还是班里的运动健将，800米跑、篮球等样样都在比赛中拿过奖。“现在眼瞅着自己快32岁了，上个月去健身房练了一次瑜伽，发现很多简单的动作都做不来，腰部、腿部、肩膀处的关节就像上了锁一样。”而在武汉一家网站工作的吴薇发现自己身体僵硬，则是源自一次中医按摩。“捏的时候特别疼，我的眼泪一直往下掉。医生告诉我，我两个肩膀的肌肉有比较严重的粘连，完全是僵硬的。”

　　在石原结实看来，“软”和“硬”决定了一个人的“身体年龄”。有些人已经70多岁，但整个身体仿佛富有弹性，动作能够保持轻柔的连续性，走起路来摆臂幅度和步幅都很大，看着就英姿飒爽。而很多年轻人才20几岁，走起路来动作缺乏连续性，四肢显得非常僵硬，经常佝偻着腰，连立正的姿势都没法保持很久。

　　一般来说，随着年纪增长，身体会不断硬化，比如关节活动范围变窄、肌肉量减少、肌腱和韧带等无法伸展。但北京体育大学运动人体科学学院副教授张一民指出，很多年轻人忽视了自己的身体在提前变硬。如何判断自己的身体是否僵硬？他教给大家的方法是，做一个坐位体前屈测试：两腿伸直坐在地上，脚尖竖起垂直于地面，尝试以手够脚尖。一般来说，如果手能超过脚尖1掌的距离（15—20厘米），说明你的身体足够柔软；如果只能勉强碰到脚尖，或超过脚尖的距离，女性在6.7厘米以下，男性在0.5厘米以下，根据《2010国民体质监测公报》的数据显示，你的身体柔软度仅相当于65—69岁的老人。

　　治疗痘痘有一些辅助方法，最有效且垂手可得的辅助治疗痘痘的方法，就是每天按压你身上的两个美容穴位——曲池穴和血海穴。每天按压曲池穴和血海穴2～3分钟，穴位局部感觉到酸胀感即可，对治疗痘痘大有帮助。

　　痘痘未必是青春期的专利，因为痘痘属于慢性毛囊发炎的皮肤疾病，可以发生在任何年龄段。痘痘的主要成因是皮质腺分泌旺盛，加上过度角化的角质堵塞毛孔，造成皮脂不正常堆积，形成大大小小的粉刺，如果有细菌感染，就进而形成红色的丘疹或脓疱，严重者还会遗留类似火山口的凹陷疤痕。至于我们古老的中医第一本阐述病因、病理与症候学的中医典籍《诸病源候论》，谈及痘痘时说“面疱者，谓面上有风热气生疱”，认为痘痘是体质阳热偏盛，加上外在的环境因素产生。曲池穴和血海穴则是中医的两个美容穴位，可以清热活络、健脾化湿。

　　曲池穴和血海穴在哪？曲池穴，你把前臂和上臂弯曲呈直角时，手肘内侧会出现自然的弯横纹，按压弯横纹末端的凹陷处，感觉有点酸胀的就是曲池穴。血海穴，你坐下屈膝，在大腿内侧、髌骨内上缘往上2寸就是血海穴，若要简单取穴，把手掌反向对准你的膝盖骨顶端（想想别人面对你、用手掌按在你的膝盖上，手掌是如何？你可以弯身用左手按右膝、右手按左膝），拇指向大腿内侧，拇指尖所到之处就是血海穴啦！

　　最近非常火红的电视剧《回家的诱惑》是改编自经典韩剧《妻子的诱惑》，由韩国美女秋瓷炫、香港红星李彩桦、内地小生凌潇肃领衔主演的都市时尚情感大戏，今天跟大家分享李彩桦的护肤心得。

　　李彩桦：有时不化妆让皮肤透气

　　李彩桦此次出场，着实花心思，一套鲜红的短装裙，大秀高挑身材，还专门练个一字马来贺“星际”。

　　说起美丽的秘方，李彩桦建议无论男女，保湿补水是每个人应该长期坚持的一件事。“作为艺人，无论是拍片还是出席活动都得化妆，有段时间我发现自己的肌肤衰老得很严重，不仅干燥，皱纹也出现了，于是赶紧补水，早晚洗脸后更是按时拍柔肤水，很快皮肤就起了变化，肤色变亮了，没有了紧绷绷的感觉，笑起来也更漂亮了。”她说，“尤其是现在刚进冬季，季节转换之时肌肤容易干燥起屑，此时做好补水会为皮肤打好过冬的基础。

　　因为工作忙，常睡眠不足，但让肌肤“睡好觉”，也是李彩桦的经验。“皮肤整天化妆没有透气机会，底子再好，时间久了也会出现问题，所以她一天会卸两次妆，因为皮肤和身体一样，在繁忙的工作之后，一定要有充足的休息。能不化妆就尽量不化妆，干干净净的，有利于保养出好肌肤。”

　　吃西兰花可以美容吗？西兰花可以美容。西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

　　西兰花美容作用。美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入西兰花。

　　食用方法：西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，遇热不变色，热炒、凉拌、做汤均可，是蔬菜中的精品。

　　草莓可以美容吗？草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效，其主要美白成分为维他命A。

　　另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。

　　草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

　　苹果素来享有“水果之王”的美誉，苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。

　　苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

　　苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

　　美容营养

　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

　　其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

　　另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

　　将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。

　　最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

　　1、防止肥胖

　　和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。

　　2、美白牙齿

　　苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。

　　3、排毒养颜

　　苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。

　　4、美白皮肤

　　苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

　　向你推荐自制苹果面膜方法：苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。

　　同时可将一块苹果薄片敷在眼部下，再轻微提起眼皮，有助于消除黑眼圈。

　　1、西式吃法

　　苹果1个，红糖1勺，原味酸奶1勺。苹果洗净后以横向的方式切片，在平底锅里放入红糖和水煮开，放入苹果片，用小火将片煎熟。

　　要注意多翻几次，以便使两边都均匀沾上糖。

　　煎到两面都呈金黄色时就可以盛盘。最后淋上酸奶就可以享用了。香甜至极，美味难挡。

　　2、窈窕美容液

　　做这个美容液的原料非常简单，苹果、橙子、少许冰糖和红茶。

　　苹果富含维生素和苹果酸，能使积存在我们体内的脂肪分解，保持窈窕身材。

　　橙子富含丰富的维生素C，能美白肌肤，还能抗氧化，这些都能起到美容的作用。

　　先把苹果和橙子分别去皮去籽，把苹果丁和橙肉一块放入壶里，苹果中含有不可小视的纤维素，不仅可以通便，还可以让肠道里的胆固醇含量减少，窈窕美容液的名字由此而来。

　　用少量的水将它们煮开，一起煮开后倒入放了红茶包的容器里，香浓好喝的窈窕美容液就热力登场了。

　　闲暇时喝上这样一杯窈窕美容液，内在调理，外在养颜。

　　1、苹果去皮，用切苹果的刀切成瓣状。

　　2、把苹果放入锅里（深一点的奶锅），倒入红酒没过苹果即可。

　　3、用中火炖煮苹果15分中关火。

　　4、苹果在红酒中浸泡两个小时后食用最好。

　　浴盐可以美白吗？浴盐要看成分！所有的日系浴盐都是仿温泉的成分的，所以保湿肯定有。美白的话你就看成分吧，而且浴盐可以去角质，一定程度上可以让肌肤变白嫩。用的话一定要泡澡，然后擦在身体上。泡的时候时间最好不要超过15分钟。

　　浴盐的美容功效。浴盐的作用是利用盐的渗透性，深入皮肤，促使血液循环，促进新陈代谢，带出毛孔中多余的水分及微细物质、脂肪等，起到减肥瘦身的作用，利用盐的磨砂性，清除皮肤表面的角质，顺利脱落干死皮肤，延缓皮肤衰老，起到健美皮肤的作用。

　　在许多国家，人们已经习惯用深海浴盐洗脸、浴足，它能促进新陈代谢、深层清洁肌肤、消炎、杀菌、快速治愈小伤口、祛除多余油脂和角质层、修复凹凸不平的表皮、收敛粗大的毛孔等，长期使用能让肌肤柔滑细腻。

　　还可以消除肌肤上的黑色素，让它逐渐恢复弹性。洁面盐对祛除面部暗疮、粉刺、色斑有很积极的疗效，可改善面部皮肤干燥，具有美白的作用。但效果也会因人而异。

　　据说滴几滴蜂胶液（最好是不含酒精的水溶陸蜂胶）在长痘的地方，或用水稀释后涂抹，这样做可以在预防痘痘和过敏的同时，起到抗菌消炎和增加皮肤弹性的作用。这是真的吗？

　　蜂胶保健品具有免疫调节功能，能增强人体的免疫力，所以服用蜂胶对人体是很好的。而从美容的角度讲，服用蜂胶能消除炎症，促进受损组织再生，调节内分泌，改善血液循环状态，在全面改善体质的基础上，更可分解色斑、减少皱纹。此外，蜂胶是公认的天然抗氧化剂，能清除自由基，保护细胞膜，增强细胞活力。

　　但是，蜂胶作为一种保健品，一般只用来口服，外用去痘的效果没有任何根据。蜂胶中细微的天然激素含量，甚至有可能刺激到肌肤，从而恶化痘痘的状况。

　　绿茶粉可以祛痘吗？绿茶粉具有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳。绿茶中含有维生素C及类黄酮，其中的类黄酮能增强维他命C的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品，所以它对维持皮肤美白，可谓是有珍品级的效果。

　　绿茶粉可以用来做面膜，清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、促进皮肤损伤恢复；也可以加入优酸乳、酸奶或苹果汁吃，对便秘、瘦身美体、减肥有促进作用。

　　绿茶具有很强的抗氧化作用，它所含的单宁酸可收缩毛孔，能够缓解痘痘炎症，但不能抑制痘痘生长。绿茶粉DIY面膜，因不能保证使用的绿茶粉是天然的，所以在使用上存在不安全因素。

　　当您决定选择使用果酸换肤时，为使肌肤能适应高浓度果酸，以达到最好的疗效，应开始每天护肤工作如下：

　　在换肤前一至二周，应开始使用果酸保养面霜（或乳液，或凝胶），晚上洗脸后使用一次，使您的脸部肌肤适应果酸。

　　黑斑患者请于每天早上使用防晒乳液（SPF15或15以上），以避免日晒伤害，在大太阳底下，中午还要再使用一次。

　　换肤前一周，应停止下列行为：

　　◎ 脸部或作脸

　　◎ 烫发和染发

　　◎ 刮脸和脱毛

　　◎ 使用磨砂膏

　　◎ 使用A酸产品于脸上

　　◎ 游泳过度，晒伤脸部

　　长痘痘就要学会洗脸，洁面能起到很好的缓解作用，现在小编就给您带介绍痘痘脸怎样洗脸。

　　一、皮肤问题可以通过洗面来解决

　　特别是油脂分泌过剩而滋润不足的肌肤，一方面过剩的油脂会氧化，导致角质层变粗、变硬，藏污纳垢，细菌滋生。这样的皮肤问题完全可以通过正确的洗面方法来解决。

　　二、根据当天的皮肤状态选用适合的洗面品

　　很多人选定了一种洗面产品，就每天使用，直到用完为止。这样能让肌肤每天恢复到理想状态吗？如果洗面产品过分清洁皮脂，就算之后再怎么保湿，效果也要大打折扣。而且皮肤的状态每天都在变化，认定自己是XX型，而无视皮肤的变化，这样盲目的做丽违背了上述第一条丽则。建议备齐全系列清洁产品，根据当天的皮肤状态选择使用。

　　三、根据实际需要，选择洗面品的质地和形状

　　对于洗面品，人们很容易有自己的偏好。喜欢用洗面油的人，用其他产品总觉得不干净；喜欢用乳液的人又觉得其他产品太干。就算选择不同牌子或更贵的产品，但洗面品的质地和形状却一般很少变化。要有意识地打破先入为主的观念，选择真正适合自己的产品。

　　四、好好利用洗面品丰富的附加功效

　　现在的洗面产品，不但能清洁污垢，还有各种附加功效。比如有的能柔和去除含黑色素的角质，达到美白的目的；有的能清洁毛孔深处的油脂，防止粉刺产生；

　　有的能去除老旧角质，改善肤色暗沉。在洗面阶段对皮肤问题略做处理，可让后面的保养品获得事半功倍的效果。

　　五、健康洗面，让毛孔变小

　　干燥、毛孔问题、色斑……几乎所有肌肤问题，都可以通过去污来解决。但如果清洁不给力，让肌肤产生抵抗反应，就更难去污，还会引起暗沉、毛孔粗大等问题。如果不断用错误的方法洗面，皮脂就会堵塞毛孔、形成粉刺。

　　正确的清洁方法，是提高人体自身代谢能力，让肌肤自己将污垢和油脂排泄出来。正确清洁能够淡化色斑，就算只用化妆水、不用保养品，也能整天滋润呢。

　　安心选择浮液的二大决窍：

　　1、注意容量与保质期

　　无添加指的是无色料、香料、以及防腐剂，如果产品说明中有说无添加，它必须是小包装或胶囊形态，这样才会在很短的时间内用完；还要注意打开产品后要在多久内用完，要是一周内，才有可能是无添加防腐剂的。相反就有可能添加了防腐剂。至于香料、色料从外观就可以直接判断。

　　2、不要太相信无添加

　　真正做到无添加的是很不容易的，某些产品中说没有，也只能说是用量少，可能是添加的主要用途不是在防腐，也可能是香料或保湿剂，就归类在其他功能，是厂家不承认添加了，所以选择时一定要注意标示。

　　1、草莓面膜击退痘痘

　　材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙

　　做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。

　　2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。

　　3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。

　　2、纯酸奶面膜清洁肌肤

　　材料：酸奶和面粉

　　做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚）2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。

　　功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。

　　3、蜂蜜酸奶面膜保湿不干燥

　　材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪

　　做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。

　　小编寄语：美容护肤最好的材料酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。

　　小心你的第一条皱纹

　　冬季已经在我们不经意间来到了，可是你的肌肤已经适应冬天的到来了吗？冬季天气干燥，特别容易催生细纹，特是25岁以上的熟龄女人，假如你总是疏忽大意，小心第一条皱纹悄临的时候后悔莫及。

　　为何抵挡不住岁月痕迹？

　　热心于护肤美容事业的女人们狠多有这样的困惑：为什么我每天都认真地护肤，肌肤状态却还是不理想？我们一起从以下几方面回想：

　　1.身体的内在保养最关键

　　肌肤状态其实是身体状况的一种反应，女性在25-35岁，要注意面部皮肤的细小变化。

　　对女人而言，内分泌和气血将直接反应在脸上，比如有些MM内分泌不协调好则容易长痘长斑。气血不足则皮肤晦暗无光泽，甚至毛孔粗大。如果想要皮肤好，最简单就是生活有规律，不熬夜，膳食结构健康，新陈代谢良好就是好肌肤的根本。

　　2.皮肤的外部的保养同样不可忽略

　　保养出成绩，正确的观念和方法是不可少而且需要慢慢深入不断学习的，一个小的手法，一个正确的观念，一次也许效果不明显可是一年两年坚持下来会有什么奇迹呢？所以说，没有丑女人只有懒女人。

　　既然女人美容养颜无外乎内调外养，那我们就从这两方面仔细为大家奉上最适合女人的冬季保湿美白心经。

　　下一页：内调气血：肌肤保湿的关键

　　你还在为圣诞以什么造型出场而烦扰吗？什么发型最聚焦，什么妆容更吸睛？如果到了这个时候你还在为如何打造圣诞造型而苦恼的话，那么小编不得不推荐以下的这29款超完美圣诞造型给你，相信总有一款是你喜欢的范儿！

　　小编推荐：9款精致甜美妆容没有瑕疵

　　橄榄油的作用：

　　美容护肤：

　　橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽；橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。

　　防辐射作用：

　　由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油还有防辐射的功能，因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。

　　抗衰老：

　　橄榄油众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。实验表明，橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。

　　洁颜

　　养颜洗完脸后，用橄榄油反复轻轻按摩，再用蒸脸器或热毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不到的污垢，滋养肌肤，增加皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹。

　　新年新气象，赶快换掉你的三千烦恼丝，给自己换一款清爽个性的短发发型吧。今年的BOB头继续火热，甜美、随性、清新、干练，想换哪一款，小编为你一一介绍。

　　Style1：甜美中分BOB

　　没有刘海，就不用整理刘海，这个概念如果你懂，你的头发就变得更好整理了，中分的BOB短发，凸显了眼睛跟鼻子，脖子的优点，给人甜美可爱的感觉。

　　Style2：妹妹头刘海BOB

　　妹妹头刘海，加上圆弧型的剪裁，只需要一把扁平梳就能整理好发型。不过脸型稍有缺点的人，比较容易让脸部缺点突显出来。因此发型虽然很可爱，剪之前要先度量一下自己的脸型条件哦。

　　Style3：小男孩风BOB

　　跟妹妹头刘海不一样的地方是，这样的发型烫个微弯后，会展现出跟外国boy一样的弹性卷度，圆形层次的剪裁弧度更加明显，随性的摆动，让发型看起来更有活力，淘气得可爱。

　　用丰润却不油腻的乳霜，为每日的护肤步骤画上完美句号，无疑是冬季肌肤护理的首选。如何在不断更新着的乳霜中挑选一款最适合自己的，为肌肤穿上舒适滋润的外套？

　　基础篇：保湿滋润

　　追上了配方技术进步的步伐，清爽低油的乳霜几乎已经可以满足我们苛刻的保湿要求，并且不会让肌肤觉得有多余的负担。

　　谁是保湿幕后功臣？

　　滋润和保湿是保养肌肤上不可或缺的重要步骤。肌肤的状态不同，所处环境不同，所以每个人需要的保湿力度也有差异。功能良好的乳霜通常包含了封闭成分与水润成分，两者协调后才能帮助肌肤持久锁水。

　　封闭成分：植物油、角鲨烯、蜜蜡、有机矽、维生素E等都属封闭成分，能够在肌肤表面形成极薄的膜，减缓水分流失。不过当它们被清洗掉后，肌肤锁水功能会回到原点。

　　水润成分：氨基酸、乳霜、透明质酸、葡萄糖、尿素等都是近年来持续被使用的保湿成分，它们能加强肌肤细胞的吸水性和保水性，让肌肤看起来更饱满。

　　乳霜中常常加入另一种化学成分：软化剂，它们可以填平肌肤细胞之间的缝隙，肌肤表面看起来、摸起来都更加平滑。

　　TIPS

　　容易堵塞毛孔的成分：

　　硬脂酸甘油酯、硬脂酸、植物性油脂、植物性蜡、维生素E等，这些成分，油性肌肤、易发痘痘的肌肤请避而远之。

　　天然成分，保湿更持久

　　几乎所有的乳霜中都会或多或少加入天然植物成分，协同其他成分一起增强保湿舒缓的效果。对于偏油的肌肤来说，温和的芦荟、黄瓜、海藻等成分清爽补水，协调肌肤表面水油平衡；针对普通皮肤，大豆提取物、温和的玫瑰、甜橙精油等成分在保湿之余，还能提供保护细胞膜的额外功效，加强肌肤自身锁水力。

　　干性肌肤除了缺水，更需要乳霜中加入能代替天然皮脂膜的成分，例如杏仁油、牛油果、橄榄成分、鳄梨油、小麦胚芽油等，它们补水，更补油，从内至外帮助肌肤锁水。

　　TIPS1：并不是每个人都需要晚霜

　　肌肤年轻，新陈代谢能力旺盛能提供基本的保湿滋润，就没有必要使用晚霜；而如果肌肤表现出缺水、暗沉、老化、新陈代谢速度减缓，甚至出现弹力变差等问题，就要在肌肤吸收能力最好的时段，给予需要的滋润和营养。

　　TIPS2：并不是什么时候都需要晚霜

　　1 皮肤油脂分泌过多的人，不适合用晚霜，或选择清爽型晚霜。

　　2 混合型肤质不必每天使用晚霜，或使用时避开T字区。

　　3 天气较热或温度较高时都不必使用营养过多的滋润型晚霜。

　　TIPS3：小心补油过度

　　虽说晚间肌肤需要补充油分，但也不能过度。如果长期为肌肤做“大油量”护理，油性肌肤很容易出现油脂过剩的“油脂粒”现象。出现这种现象需要调整晚霜的使用，让皮肤自行调节复原。具体做法是，改用低脂晚霜或隔天使用一次低脂晚霜，刚开始皮肤可能会有一些紧绷感，几天后就会适应。

　　TIPS4：别把面膜当晚霜

　　把面膜当晚霜用，当然有条件。，这类产品大多标明“水洗型”，质地不是特别厚重，而且在保湿、清洁之外，多有美白、抗皱等其他一两种功效。

　　晚霜大多是能营养、滋润、舒缓肌肤的产品，而面膜则不同，其中所含营养成分比一般护肤品要丰富得多，主要用作对肌肤深层护理。如果整晚都用面膜滋养皮肤，那么过多的营养成分会令肌肤不堪重负，轻则变敏感，重则失去抵抗力，容易长痘、长斑。

　　1、日晒前准备。日光浴前半小时，涂抹上最适合自己的防晒用品。

　　2、经常坐车的女士，应注意面部、背部和手部的防晒保护。

　　3、水上运动时选择具有防水功效的防晒产品十分必要，因为紫外线甚至在穿透水面半米深后仍能产生效力。

　　4、不能过高估量遮阳伞和树阴的防晒功用，因为即使在一般的多云天气或阴凉下你也可能被晒黑。

　　5、耳朵、嘴唇以及眼部周围肌肤，应使用新式的唇膏型设计的防晒产品，这样涂抹时更容易控制。

　　6、日光暴晒后，涂上面霜或日晒后的身体霜是必要的，这是滋润肌肤，促使其再生和使之更柔软的重要保证。

　　7、你的防晒品，最好每年更新并储存于阴凉处。

　　脸部油脂过盛的原因

　　适量的脸部油脂，对皮肤有滋润作用，令皮肤不致因干燥而产生敏感或出现干纹等问题。而脸部油脂旺盛的人，大多和荷尔蒙分泌和皮脂腺体粗细有关，皮脂腺粗会分泌过多油分，使皮肤可能出现炎症，如粉刺或暗疮等。其次，肌肤缺水亦是产生脸部油脂的元凶，尤其夏天一到，洗面次数增加，反而令面部的水油平衡失调。而最新的研究更发现，紫外线是刺激油脂分泌的重要因素，紫外线会越过表皮层的阻隔并直接刺激真皮层的油脂腺，令油脂分泌激增。

　　日常护理：预防脸油

　　第一步：洁面控油法

　　洗脸的水温绝不应高于摄氏38.5度，否则会洗走肌肤本身需要的油脂，令肌肤分泌出更多油脂。大家可学习日本人的双重洁面法：先把彩妆、防晒品用卸妆油溶掉，而不是抹掉，再用极细密的泡沫彻底清洁毛孔，令面部保持真正干爽。油性肌洗面时可选起泡的洁面摩丝或洗面膏。若洗脸时可以配合洁面棉加以按摩，更能起出更绵密的泡沫，令污垢、旧角质被洗得更彻底。

　　第二步：控油爽肤水

　　洁面后的皮肤一般会较干，会破坏皮脂膜的酸碱度，使肌肤抵抗外物的能力减弱，因此需以爽肤水来恢复皮肤的天然酸碱质。而针对油性皮肤的人，他们应选用一些具控油成分的爽肤水：如金缕梅、薄荷、樟脑、薰衣草成分。若是油性皮肤，可把紧肤水倒在化妆棉上，抹匀全脸，若是混合性皮肤，只抹在T字部位就可以了，夏天把爽肤水放入冰箱，使用时更感清爽。

　　第三步：早上平衡水油

　　要令皮肤真正不再油淋淋，一定要同时兼顾控油和补水两方面，选用完全不含油分的保湿产品，保持水油平衡。补水对控油实在很重要，因为水分不充足，皮肤便会本能地分泌出更多油脂，出现又油又干的情况。专为夏天而设的控油面霜大都同时有保湿功能，可以一方面抑制过量的油脂分泌，另一方面促进水分含量提升，总之控油、补水，要同时进行，是步向零油光的重要一步。

　　第四步：晚间溶解油脂

　　普遍的晚霜都较润，一般人在夏天都会忽略晚霜此步骤，但晚间其实是控油的关键时刻。原来油脂腺在晚上会特别活跃，而油脂从腺体排出毛孔到肌肤表面大约要10-12小时，所以晚上旺盛的油脂，可能到中午才出现在表皮，这便解释了为何午后会出现泛油的情况。因此，晚上也需要控油，有些夜用控油产品和面膜能在晚间为毛孔彻底清洁，溶解多余角质，令油脂可顺利排出，在早上洁面时，便可一次性清理多余油脂，保持整天干爽。

　　重点护理：改善脸部油脂过多

　　第一步：敷深层清洁面膜

　　要有效将深藏毛孔内的油脂杂质吸出来，确保毛孔畅通无阻，一定要每周敷一至两次深层清洁面膜。敷深层清洁面膜时，未必要将面膜涂匀全脸，但一定要涂抹在微湿的皮肤上。如果是混合性肌肤，只涂在泛油部位，避开眼周位置使用便可。如早上想急救油光满面，可待5分钟面膜干透再用温水洗净;在晚上作深层护理时，则要敷用20分钟。

　　第二步：重点控油

　　T字位是面部肌肤油脂腺最密集的地方，每平方厘米有900个，相比面部其余地方，多出超过一倍，T字位的油分会特别多，特别显眼，一定要用针对性的控油产品，重点控油。重点控油精华一定要不含油分，质地轻爽，容易涂抹，容易吸收，用后肌肤感觉如丝，可收即时收细毛孔之效，长期使用，更可令毛孔壁强壮坚固起来。

　　使用时，可直接用在面上显眼毛孔部份，随后再使用日常护肤程序及化妆便可。若脸部油脂情况严重的人，可早晚使用，但紧记只要涂上薄薄一层即可，避免涂在眼部四周。此类产品应用在精华素后，保湿乳液之前。

　　世界抗衰老协会主席罗伯特·高德曼博士：

　　1、吃面包别剥面包皮：在烘烤面粉时，会产生一种物质积聚在面包皮上，不仅可使面包皮变黑变甜，更能激活抑制自由基活性酶，能够抗癌，起到延缓衰老的作用。

　　2、服用阿司匹林：高德曼博士把阿司匹林称之为“抗衰老的辅助剂”，当然，在开始服用任何药品前――包括阿司匹林，都要先请医生核实。

　　3、打盹小睡等于小型度假：美国睡眠基金会研究表明，小睡40分钟可提高操作能力34%，警觉性可立即提高并能保持几小时。

　　4、每天8杯水：皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。

　　美国最终寿命研究中心主席的药学博士尼克·德尔加：

　　5、少量多餐对皮肤才能起到保健作用：一次进食吃到饱胀，会使身体内的大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤的衰老。

　　6、吃得越新鲜越好

　　7、天然食品加工过程越多，营养损失也越多，造成维生素缺乏，对皮肤无益，所以要想长葆青春，应该吃得越新鲜越好，“特别是面包等食品，一定要食用全谷全麦的。”

　　8、通过饮食调节体内激素水平：皮肤好不好，与体内激素失调关系密切，可通过饮食或药物来调节，比如大豆和山药，含天然的类雌性激素物质，人体能够很好地吸收并调节体内激素水平。

　　宝洁日本神户护肤研究中心全球首席科学家GregG·Hillebrand博士：

　　9、从20岁着手进行抗衰老的工作：肌肤真正开始老化的最早表现其实是胶原蛋白的流失，肌肤弹性的下降，它远远早于表情纹的出现。

　　10、及早认识自己的肌肤特点和类型：了解自己的肌肤特点和类型，可以有效地预防和护理将来可能会出现的肌肤问题。整体而言，随着年龄的增加，肌肤的皱纹和色斑是逐渐增多的，但是就个人而言，有的人比较多的是色斑，而有的人倾向于出现皱纹，很少有人是这两个问题同时存在的。

　　11、清洁肌肤是延缓衰老的重中之重：做好肌肤的清洁工作，才能够使保湿、抗衰老更好地进行，让细胞充盈和新生的成分彻底渗透到肌肤深层，才能有效提升肌肤弹性。

　　美国Cleveland clinic医疗中心麻醉与临床医学部主任Michael Roizen：

　　12、通过常规减压措施来缓冲压力：周期性出现的压力会随着时间的推移渐渐使人心力交瘁，给人体内的细胞造成长期伤害。我们可以通过运动、冥思或给朋友打电话这些常规减压措施来缓冲压力带来的早衰。从事力量型的训练项目可以使人看上去比实际年龄小上1.7岁，每天给朋友打电话可以减轻导致衰老的压力，使人延缓衰老八年。

　　13、可以在不同的年龄段单独接受不同的整形手术：现在的人在三四十岁时就会做整形手术而不会等到六十多岁才做，所以没有必要一次就做个彻底。如果术者30岁，注射肉毒素抗皱针和进行美容填充注射手术即可；如果术者50多岁了，最有效的治疗方法是进行化学换肤和做面部拉皮术。

　　《保持身体及精神健康终生指南》畅销书作者Andrew Weil：

　　14、必须适时停止肌肤的炎症潜在的破坏力：皮肤炎症最常见的表现是红肿，这种发炎过程就会致使皮肤失去弹性和光泽。抗炎症饮食远比外在涂抹东西对肌肤衰老产生更为巨大的影响。

　　15、什么时候开始使用防晒霜都不会太晚：涂抹防晒霜要足量，每2—3小时再涂一层，因为防晒霜在高温下会被分解。每天早上在脸上抹上一汤匙的防晒霜，戴帽子，使汽车的车窗着色也很重要。

　　16、使用吸管喝东西，频繁的噘嘴，没有戴眼镜眯着眼睛看东西，某些粉底霜沉淀在肌肤的细纹，年轻时就过于频繁的接受外科整形手术这些事会使女性的肌肤衰老得令人吃惊。

　　17、仰面枕在垫高的枕头上会产生神奇的效果，这会使人避免出现眼袋，脸部侧面也不会产生皱纹。

　　18、含抗氧化剂的护肤品会为肌肤提供一层防止受到环境伤害的保护层：我个人是维生素的超级信仰者，每天都要服用3克的维生素C。我还喜欢局部使用绿茶、葡萄籽精华、大豆等含抗氧化剂的护肤品。含对苯二酚和甘草精华的产品可以改善老年斑，而含水杨酸和类维生素A的产品可以清洁收缩毛孔。

　　美国压力学会主席、医学和精神治疗法临床教授、纽约医学院荣誉副校长Paul J. Rosch：

　　19、学会有效地处理压力问题是抗击衰老的有力武器：压力会带来睡眠问题、导致头疼、便秘也会加速衰老、产生皱纹，所以你必须清醒地了解它，承认它，找出压力的根源。一旦你清醒地认识到压力，就要找出解决的方法或者寻求帮助。要学会放松、多给自己一些空间、正确饮食、锻炼身体，创造良好的睡眠、培养兴趣爱好，也要学会沟通、学会放弃、学会说不……懂得缓解压力，人才会获得年轻的状态。

　　美国抗衰老专家、作者、发行人Eileen Gravelle

　　20、良好的营养摄入在人的老化过程中起着潜移默化的作用：年龄增长的同时，饮食也要相应地得到提升。正确的饮食对外观可以起到最直接的作用，也会影响自身对年轻状态的感受。能量、活力和热情都是随着富于营养的身体和脑部供应而来。好的营养与身体里的每一个细胞息息相关，它能够使身体细胞不断更新、修复，补充缺失能量，使皮肤看起来充满活力，充盈而富有弹性。

　　美国神经骨科博士、美国抗衰老医学协会会员，曾任美国知名电视台黄金抗衰老栏目顾问医师黄颖博士

　　21、要保持年轻美丽，荷尔蒙的平衡是最关键的：“当荷尔蒙的数量减少或者开始偷懒了，信息得不到有效传递或者造成误导，我们的身体素质自然也就开始下降，并走向衰老。”

　　22、一小时内一定要把早餐吃掉，这样做是为了控制好血糖水平。餐桌上一定不要离开蔬菜、水果和各种天然维生素丸。

　　23、中晚餐一定严格遵循4∶3∶3荷尔蒙平衡饮食原则

　　即：40%的食物来自碳水化合物（以蔬菜、水果为主），30%来自蛋白质（鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等），剩下的30%则来自脂肪（坚果、深海鱼等）。

　　24、每天下午三四点钟来份独特的“下午茶”，半个苹果、一把花生、一袋豆浆、一个鸡翅，几样小食就把脂肪酸、蛋白质、维生素等全部给补充了，让疲劳的状态得到调整。

　　25、晚上睡觉前的三个小时内坚决不能再进食。

　　每个人都希望永远拥有一头乌黑美丽的头发，除了保持健康的生活方式来推迟头发变白的时间外，下面9种白发克星，可以帮助你预防头发变白。

　　推荐：6种头发枯黄原因与食疗改善

　　克星1：解除压力。美国研究人员发表于《自然》杂志上的研究发现，人长期面临压力，肾上腺素水平升高可能致使DNA受损，导致白发早生。建议多找时间放松，如泡澡、听音乐等。

　　克星2：戒烟。香港吸烟与健康委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行分析，发现烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍。因此戒烟应该是行动第一步。

　　克星3：水分。身体缺水，头发需要的养分就无法到达毛囊。各种油炸辛辣食物会使身体脱水，要少吃；冬天要保持室内空气湿润。

　　误区一：泡沫丰富的产品能洗得更干净

　　纠错：泡沫洁面产品中通常含有表面活性剂，且碱性成分较多，清洁能力较强，适用于偏油性肌肤，或者为混合性肌肤的“三角区”部位进行特殊的局部清洁。干性或中性肌肤、天气干燥时过多使用泡沫洁面产品，往往会使皮肤变得更加干燥、紧绷，有时还会伴有轻痒、脱皮等现象。正确做法：除了皮肤特别油的人之外，其实有些护肤泥、洁肤乳液的洁肤效果是运用高岭土或皂土的物理性吸除油脂原理，或运用清洁乳液的界面活性融合作用，将油脂与水融合去除，所以这类产品也有洁肤功效，而且比起泡沫型洁面产品相对保湿效果较好。现在新出的一些纳米胶原蛋白的洗面奶洁肤效果也很好，而且还补充水分。

　　误区二：洗脸海绵用力擦脸清除毛孔的污迹

　　纠错：洗脸海绵的作用是方便我们快速打出丰富、细腻的泡沫，让泡沫充分接触皮肤，浮出毛孔中的污垢。洗脸时切忌用力摩擦皮肤，否则会刺激皮肤，导致多余的油脂分泌。正确做法：想要彻底清洁毛孔里面残留的污迹，配合洁面产品，一边打圈一边轻轻按压，可以彻底溶解污垢和帮助代谢角质的脱落，也不会伤害皮肤。

　　误区三：用热水洗脸顺便软化废旧角质

　　纠错：过热的水除了软化角质外，还会伤害角质层。它能彻底清除皮肤的保护膜，易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙。另外，如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。而较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢，不但不能达到美容的效果。正确做法：用接近人体体温的温度来洗脸时最合适的，用约35℃的温水洗脸，可以用毛巾一边轻抹皮肤，一边冲洗，这样能够温和地带走脸部的赃物。

　　误区四：洗脸时间越久越干净

　　纠错：其实并不是这样，洗脸时间过长，反而会把揉出来的污垢又揉进皮肤。而且洗脸时间太长，会造成过度的清洁，清洁掉脸部必要的皮脂，脸部反而更干。正确做法：使用洗面奶的时候，一般让产品停留在脸部40秒左右即可，整个洗脸的过程控制在3-5分钟为宜。

　　误区五：洗完脸后让水分在脸上自然风干

　　纠错：因为水分的自然蒸发会带走皮肤的热量和水分，使皮肤发凉，血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮，很容易出现皱纹。正确做法：洗脸后，应该立刻使用爽肤水、乳液，再使用具有保湿效果的面霜，这样才是保持皮肤水分不流失的正确做法。

　　想知道什么是口碑极好的米汤美容法吗？还有牛奶土豆美容法、“再生”时间美容法、胶原蛋白美容法等，都是时下最新最潮流的美容资讯，你又怎能错过呢？

　　＊米汤美容法：

　　在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。煮熟后取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其它营养成分渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。米汤美容法在晚饭后或早餐时均可进行。如没有米汤，用新鲜的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量较少且操作方便，适宜家庭主妇边煮菜边美容，一举两得。

　　＊牛奶土豆美容法：