?红糖美肤美白又祛斑：
　　甘蔗含有多种人体必需的氨基酸、苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢必不可少的基础物质。还有有多种微量元素和多种抗氧化天然物质，对于抗衰老具有明显作用，而且能使皮下细胞排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，真正做到美白从细胞开始。

　　一、自制红糖美白祛斑面膜

　　①排毒去角质面膜：将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入3倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置5分钟沉淀一下。敷在脸上。温柔按摩片刻后，停留10分钟，洗去后你会发现肌肤变得白嫩细腻。

　　②淡斑面膜：将300 g红糖放入锅内。加入少量矿泉水，文火煮成黑糊状。待凉后，用其涂擦脸部，5到10分钟后用温水洗净。面膜不仅可以使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤新陈代谢。

　　③美白面膜：红糖30g，鲜牛奶(奶粉)适量。将红糖用热水溶化，加入鲜牛奶或者奶粉，用其涂擦脸部，30分钟以后用清水洗净，每天一次，连续使用3个月左右可以减少皮肤中的黑色素。

　　④滋润面膜：将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎，以面粉打底调匀敷面，15分钟后用湿毛巾擦净脸部。经常使用容颜就会变得滋润白皙。

　　二、红糖水

　　①生姜红糖水：生姜15g，红糖适量，开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒感冒，有效缓解寒淤血型的痛经。

　　②红糖党参赤小豆汤：党参30g，赤小豆30g，丹参15g，红糖适量，水煎取汁，常用可使肤色滋润。

　　③益母姜枣红糖水：益母草20g，干姜15g，大枣3枚，红糖30g，煎水饮用。温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。

　　④山楂桂枝红糖汤：山楂肉15g，桂枝5g，红糖30到50g。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。具有温经通脉、化瘀止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

　　对于青春痘，很多人会花大价钱购买各种祛痘产品，但是讨厌的痘痘就算下去了，经过不长的时间，又会冒出来，让人防不胜防。

　　其实我们的中医中有很多去痘痘的方法，可以根据不同体质的人，制定不同的治疗措施，从而达到祛痘的目的。但是最重要的是我们需要做到"两少三多”

　　先说两少：

　　1少吃脂肪、花生、蛋黄和芝麻等富含油脂的食物，这会加速皮肤油脂的分泌速度，非常容易造成皮肤毛孔阻塞。

　　2少吃辛辣食物，这些通常会加快血液流动速度，也非常容易刺激血管，进而引起痤疮的反复发作或者过敏反应!

　　再说三多

　　1，所摄入含锌类食物，它的主要作用是促进伤口的愈合，这些食物大致有：玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、动物肝脏、扇贝等。

　　2，多摄入各种维生素，众所周之维生素C是抗氧化的好东西，另外它还能帮助人体修复被暗疮等皮肤疾病破坏的皮肤组织，这些可以通过食用新鲜水果和蔬菜解决;维生素A，可以促进皮肤的再生功能，你可以通过食用菠菜、杏、芒果获得;维生素B2、B6可以加速皮肤的新陈代谢，鱼类和绿色蔬菜含有这些。

　　3，多吃粗纤维食物，它可以帮助肠道蠕动，使肠道内的有毒物质附着在其周围，更可以促进体内多余油脂排出体外。多吃些大豆或者笋什么的。

　　女人如果想要拥有光洁、无暇的肌肤，就必须注意内调。中医学认为，人体的皮肤和脏腑、经络、气血有这十分密切的关系，只有这些区域的功能保持正常，才能使皮肤保持应该有的光洁和细腻，才不会产生各种斑块。一直以来，黄褐斑是困扰很多女性朋友的的一大难题，中医学认为，黄褐斑的形成是由于肝、脾、肾三脏的功能失调，从而使得面部气血不和，气滞血瘀，进而形成了色斑。现代医学理论认为，由于生活和工作的个中原因，人的压力变得越来越大，进而导致新陈代谢的失调，这样就很难及时为皮肤提供所需要的足够营养，最后直接导致色素细胞活跃成长，所以色素也就不断积累沉淀，最后转化成色斑。

　　含有维生素C的水果，可以在美白的基础上，还能够起到淡化色斑的作用，但这需要一个长期的过程。所以，想要通过这种方式美白，你需要做的是坚持每天喝一杯柠檬汁或者番茄汁等等，这样在一段时间之后，色斑就会淡化，而且肤色也会整体上得到提亮!使用柠檬做的买白面膜也是这样一个功效，但是要注意需要清洗干净!

　　还可以用以下办法适试试：

　　①每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

　　②用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

　　③每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　④洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　⑤将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

　　⑥将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

　　①西红柿汁：

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　②黄瓜粥：

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　③柠檬冰糖汁：

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　④黑木耳红枣汤：

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　⑤胡萝卜汁：

　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

　　每位MM都希望自己能够拥有白嫩、水润的皮肤。往往会因为护理方法不当，非但没有达到预期的效果，反而对皮肤造成伤害。今天为大家带来五种美白方法，希望对大家有效。

　　方法一：为自己的皮肤做好防晒，对于防晒不能掉以轻心，只要你要出门就不可避免的需要被紫外线照射，就算是阴天，照样会有。应对的最好办法就是使用隔离霜或者防晒霜。并且我们需要了解两种UVA：长波黑斑效应紫外线。UVB：中波红斑效应紫外线。我们选取的防晒产品应该选用对于这两种射线具有防护效果的产品。只有这样才能有效地防止晒伤或者晒黑。

　　方法二：每天的护理需要先保湿、后美白。如果反之的话，很有可能造成皮肤因为缺水而干燥，同时还会影响皮肤对于营养物质的吸收。保湿可以提高皮肤角质层的水分含量，可以使细胞变得更加充实，更有益于对于营养产品的吸收。混合型和敏感性皮肤的朋友最需要注意使用这种方式!

　　方法三：食物调养，少吃酸性食物，包括：酒类、白糖和肉类等等，尽量多吃一些抗氧化和具有美白效果的食物，一般来说需要选择含有维生素C和维生素E的食物摄入。

　　方法四：在购买护肤品的时候需要按照自己的肤质合理挑选。不同的肤质对于护肤品的要求也是个不相同。先看看说明，最好不要被导购员牵着鼻子走!

　　方法五：眼部护理，这个区域比较薄弱，眼部皮肤的厚度是脸上最薄的，其内部弹性纤维和胶原蛋白等的含量也非常少，加之眼部几乎没有皮脂腺，所以对于皮肤的防护基本上全靠外界支持。所以一点要做好这个区域的美白和保湿，否则非常容易引起各种影响容貌的现象，如：细小皱纹、眼袋、脂肪粒等等。

　　脾胃是后天之本。就算心气旺，脾胃不足也会使面色不好。反之，若脾胃功能强劲，则会气血旺盛，脸色也就自然变得美丽红润!

　　对于脾胃的锻炼，我们完全可以通过按摩来解决。每天找点时间，按摩一下足三里，就是最好的养胃健脾的方法。而足三里在什么地方呢?别急我们来帮你找到它，足三里的位置在外膝眼下四横指、胫骨的边缘。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，你会摸到一个凸块，它叫做胫骨外侧髁。之后由此再向外，斜下方一点之处，又会发现另一凸块，它叫做腓骨小头。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，就是足三里了。

　　对于足三里的按摩方法是：用三只手的拇指，按足三里，一般坚持30次左右，如果感觉有点疼，则需要多按摩，200次左右为佳，而且力度也要略微的重一些。

　　眼袋是众多女人的头号公敌，在眼袋“盯”上你之后，就会“不离不弃”。所以，想要眼袋和你美丽的脸保持距离，就要防患于未然。如果你不小心让眼袋爬上了脸，不仅人显得衰老，还会阻碍眼部血液的循环，使真皮层胶原纤维性能变低，使肌肤松弛起皱。因此，爱美的你一定要将眼袋拒之门外。

　　眼袋就是下眼睑处凸起的一块长1~2厘米的半圆形袋状物，主要是因为眼窝中的脂肪消减和眼部的营养失调，此外，年龄的增长与眼袋的产生也有关系。眼睛的四周脂肪量少且薄，血管细且少，营养补给相对也较少，所以，不想让眼袋出现在脸上，就需要对眼部加强保养与护理。眼袋对女性美丽容颜的影响不言而喻，因此，杜绝眼袋的出现就成了美容路上十分重要的一环。那么，如何才能有效预防眼袋的出现呢?接下来就为你解密如何预防眼袋。

　　化妆：由于眼部周围的肌肤特别轻薄，在化妆的时候，动作一定要轻柔，千万不能用力拉扯肌肤。另外，在画下眼线的时候最好不要拉动眼皮。

　　洗脸：在洗脸的时候，不要特别用力揉搓眼部。洗脸之后，最好用棉花棒擦净眼睛周围的皮肤，这样比用粗糙的毛巾要好。

　　佩戴隐形眼镜：在使用隐形眼镜的时候，不能拉下眼皮。如果你想更方便地带上眼睛，可以轻轻拉高上眼皮。

　　饮食：多吃富含维生素A和B族维生素的食品，如：胡萝卜、土豆、豆制品和动物的肝脏等。

　　补水：每天要为肌肤补充充足的水分，特别是在早上起床后补水，晚上睡觉前则不宜饮用过多水。

　　滋养、护理：使用适合的眼部保养品，早上可以用有紧致作用的眼霜，晚上可以用有补水功能的滋润性眼霜。

　　如果你的保养工作做得不够及时，已经让眼袋悄悄爬上了脸部，那么，你就要想办法尽快把眼袋赶走。下面就是一些可以让眼袋尽快在你脸上消失的方法。

　　①将茶水放在冰箱中冷冻大约15分钟，然后用化妆棉浸泡冷冻过的茶水，敷在眼皮上这样可以减轻眼袋的浮肿。

　　②平时多做眼保健操，通过按摩眼部四周穴位，促进血液循环，让眼部周围的皮肤细胞活跃，减轻眼袋。

　　③在睡觉前用无名指在眼袋中间位置轻轻按压10次，每天坚持就可以缓解眼袋。

　　④每天头向下斜卧在一块斜面木板上几分钟，借此姿势增加头部血液循环，以改善颜面部肌肤营养状况。