夏季如何防晒：

　　    夏季如何防晒？要搞明白这个问题首先要弄清楚夏季为什么要防晒，夏季皮肤过多暴露于紫外线下，不仅会出现黑化、皱纹，而且还会导致光化性皮肤病、皮肤癌的产生。紫外线根据其波长的不同，分为短波紫外线（UVC）、中波紫外线（UVB）、长波紫外线（UVA），不同的波长，可以被皮肤各层不同的组织所吸收，波长越长，其穿透力越大，能量越大。UVC由于在自然界中被大气层所吸收，所以通常不会对人体皮肤产生影响。

　　夏季防晒，首先应避免在上午10时至下午3时紫外线最猛烈时外出，外出时应穿长袖衣服、戴太阳镜、太阳帽，也可撑遮阳伞；其次应选用合适的防晒品。SPF值是指在阳光下，涂抹防晒品后皮肤晒红时间要比未涂抹防晒品时晒红时间长几倍的参数，一般短时间户外活动选择SPF6-8，较长时间的则选择SPF8-15就已足够，不要盲目追“高”。因为防晒剂也是一种较常见的致敏物质或光致敏物，浓度过高容易发生接触性皮炎或光接触性皮炎。

　　夏季如何防晒？

　　1 选择一款有效的防晒霜；

　　2 10：00-14：30的时候是紫外线最强的时候，要避免那个时候出门；

　　3 在出门20-30分钟左右就涂抹防晒用品，不要在出门前才涂，那样效果大打折扣的；

　　4 出门还要带帽子，太阳眼镜，防晒伞等，不要穿的过于暴露；

　　5 要及时作好晒后修护工作

　　具体：

　　   夏天外出活动时间：应选择在上午10点之前和下午4点之后.尽量避免在上午10点以后至下午4点之前让外出活动。此时紫外线最为强烈，的皮肤尚未发育完，非常薄，约为成人皮肤的1/3，耐受能力差。另外，皮肤黑色素生成较少，色素层较薄，容易被紫外线灼伤。所以应选择在上午10点以前和下午4点以后进行户外活动。

　　（图片ID：19808581，防晒）

　　每天晒太阳的时间不宜过长。由于皮肤特质和对维生素D的需要量，在夏天，应选择在适合的时间段，每天晒2 3次，每次10分钟左右，就可以达到一天对维生素的需要量，还不会让嫩肤受到日晒的损伤。

　　应该涂抹专用的防晒品：能有效防御紫外线晒伤宝贝的皮肤。防晒产品的防晒系数 SPF 15的为最佳。防晒值越高，给皮肤的负担越重。最好选择物理型防晒品，或无刺激性不含有机化学防晒剂的高品质的防晒产品。给使用防晒品时，要在干爽的皮肤上使用。因为如果在湿润或有汗的皮肤上使用，防晒品会很快随水、汗脱落或失效，不能起到有效防晒的作用。

　　阴天外出时也要使用防晒品：即使是阴天，紫外线的强度也不会减弱很多，对宝贝的皮肤伤害也很大.准备好防晒用具：阳光强烈时外出，除涂抹防晒产品外，还要戴上宽边浅色遮阳帽、太阳镜或撑遮阳伞。这样的防晒方式，可以直接有效地减少日晒对皮肤的伤害，也不会加重皮肤的负担，防晒效果也是很不错的。

　　选择合适的外出服装：夏天外出活动的服装要轻薄、吸汗、透气性好。夏天活动多爱出汗，所以适合选择棉、麻、纱布等质地的服装。另外，以穿着长款为宜。

　　游泳需要专用的泳衣、泳具：夏天，带宝贝游泳时，要穿合体的游泳衣，可以遮挡身体的大部分，起到防晒的作用。同时，泳衣也可以阻隔水中的一些不洁物进入体内引起感染或其它疾病。在游泳时最好选择防晒系数(SPF 30左右防水型的防晒品，它不会随水脱落，能有效防晒，并且适合在户外长时间的活动使用。

　　户外活动场所要选择在有遮挡或有树荫的阴凉处：夏天室外温度高，日照强烈，应选择有树荫或遮挡的阴凉处活动。每次活动在1小时左右即可。及时给补充水分，也是夏天对皮肤有效的保护。

　　         阳光是造成肌肤老化与形成皮肤表面斑点的主要因素，哪怕是春天，如果任由阳光曝晒十分钟，皮肤就会早衰十天。只有做好防晒，有效预防黑色素的产生，晒不黑、晒不伤，才能时刻保持青春润泽。春季也要防晒？是的，防晒必须要从春天做起。专家研究证明，阳光紫外线是由长波UVA、中波UVB和短波UVC构成的，其中穿透力最强的UVA更是不论阴晴早晚，一年四季存在于你周围。它能穿透表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，久而久之，使皮肤产生松弛、皱纹、微血管浮现等问题。