夏季防晒美白最佳妙招，美白防晒一步到位：

　　   热 荐  ★★★ 编辑：馨馨向灵 | 来源：www.2liang.net | 时间：2013/6/25

　　第二步、从饮食开始

　　多吃一些蔬菜啊、水果类，含维生素C、E等胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你美白不再是梦想，此外今年非常流行那个芒果冰，芒果谁哟哟丰富的胡萝卜素，但是不能吃太多，会令到皮肤变成黄色，另外芒果好湿气，对我们人体不好，湿气重的话皮肤就会发黄，另外提供一个消暑美白的汤水给爱美的你，绿豆薏仁或者莲子薏仁等汤水，因为薏仁具有很好的美肤功效额！

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　　第三步、防晒功夫要做足

　　出门游玩前记得给自己擦上防晒乳液、防晒霜等等，出门前的十五分钟一定要擦上，这样才会达到最好的防晒效果，必须要记得，出外游玩还要带在身上，户外暴晒必须套两个小时补擦一次额，就算晒黑了也要防止黑色素增加，还有不是总呆在家里就不会晒黑额，地板和墙壁，还有玻璃都一样会反射紫外线的哦！

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　　第四步、多喝水和良好作息

　　专家说多喝水能让身体机能变得非常好，小编也是这样觉得，每天必须定时定量的喝水，能有效地促进身体机能，促进新陈代谢，保护皮肤流失的水分，也保护每个人的身体给个系统。当然少不了的就是正常的作息时间，专家说熬夜的女人更显老。所以千万别错过你们晚上睡美容觉的正确时间额!

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