夏日防晒总动员 美白消暑有妙方：

　　夏日防晒美白有妙方哦！通过饮食、按摩、产品全面升级的方法助你今夏防晒成功，打造一个全新亮丽的你！

　　夏日防晒总动员之饮食篇

　　一、饮食美白消暑DIY

　　1、莲子红豆沙DIY

　　功效：清肺、和胃。

　　红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多重功效，莲子则能养心安神、清心润肺，柔滑细腻的莲子红豆沙具有清肺、和胃的功效。

　　原料：红豆50克，莲子(去芯)10克，冰糖15克。

　　制作方法：

　　（1）红豆洗净，用热水浸过夜。

　　（2）果皮洗净浸软。

　　（3）水和冰糖同放深碗内，盖上盖子，高火煮6分钟。

　　（4）加入红豆、果皮和莲子，中火煮50分锺，再用高火煮30分锺，即可供食。

　　2、桂花龟苓膏DIY

　　功效：清热、解毒。

　　龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、能够丰胸、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品

　　原料：龟苓粉20克，蜂蜜、桂花糖10克。

　　制作方法：

　　1、先将龟苓粉用25克凉开水化开。

　　2、然后加入75克热开水，搅拌均匀后放入冰箱冷藏室，约20分钟后取出。

　　3、食用时加入蜂蜜及桂花糖即可。

　　二、美白防晒胶囊

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　　服用丽彩芳姿葡萄籽软胶囊，相当于拥有“内服防晒霜”让您尽情享受阳光

　　蜜迪胶原蛋白胶囊 100%纯 小分子 美白防晒补水抗衰

　　胶原蛋白是肌肤真皮层中支撑皮肤构架的主要“粘合剂”，这款密迪胶原蛋白胶囊可以使皮肤细胞变得丰满、水分充盈，呈现紧致的弹性与润泽，维持皮肤细腻光滑，并使细纹、皱纹得以舒展，从而达到保湿防晒的功效！

　　二、美白防晒水果

　　MM们也可以利用一些水果食物之类的东西来美白，例如西红柿、杏仁、少吃辛辣的东西。这样你的肌肤才会白里透红，无论遇到多大的烈日，都能从容应对。

　　（图片ID：11978556，防晒美白）

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　　夏日防晒总动员之美白防晒方法

　　一、保证防晒化妆品最好的效果，最好能够及时更新美白防晒品。

　　二、上午十一点到下午三时尽量避免外出受到阳光的曝晒，因为这段时间的紫外线最强，杀伤力也最大。  

　　三、你的樱唇也需要细心的呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害。涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏吧。 

　　四、即使做好了防晒措施，但如果阳光很厉害的话，夜里最好还是使用晒后护理品。 

　　五、涂防晒品时，千万不能忽略了脖子、下巴、耳朵这样的地方，小心造成肤色不均，到时变成大花脸就麻烦了。 

　　六、防晒霜、防晒乳液、防晒油等的选择方法 

　　1、由于防晒油的防晒系数比较小，很多人都不太喜欢在夏季使用，其实它有一些很好的特点，比如防水、分布良好等，而且适合在游泳、日光浴时使用。

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　　这款对于敏感肌肤的保湿很好，能改善皮肤的状况，晚上使用到第2天醒来的时候还是感觉脸上水水的，保湿效果真的不错，一点都没有油的感觉！

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